Sebzeler

Yoğurtlu Semizotu Kaç Kalori?

100 gram

50 kalori

2,5Protein (g)

4Karb. (g)

2,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	50 kcal
1 porsiyon	150 g	75 kcal
1 kase	200 g	100 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,5 g · 21%

Karbonhidrat 4 g · 33%

Yağ 2,5 g · 46%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 50 kcal

Protein 2,5 g

Karbonhidrat 4 g

Yağ 2,5 g

Yoğurtlu Semizotu Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Yoğurtlu Semizotu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (4 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (4 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Hubbard Kabağı (Fırınlanmış, Tuzlu) 50 kcal Çin Kestanesi (Konserve, Suyuyla) 50 kcal Bezelye (Konserve, Baharatlı) 50 kcal Hubbard Kabağı (Fırınlanmış) 50 kcal Sümbül Fasulyesi (Taze Tohum, Haşlanmış, Tuzlu) 50 kcal Maş Fasulyesi Filizi (Tavada Pişmiş) 50 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yoğurtlu Semizotu kaç kalori?

100 gram Yoğurtlu Semizotu yaklaşık 50 kalori içerir.

1 porsiyon Yoğurtlu Semizotu kaç kalori?

1 porsiyon Yoğurtlu Semizotu (150 g) yaklaşık 75 kalori içerir.

Yoğurtlu Semizotu keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 4 g karbonhidrat bulunan Yoğurtlu Semizotu, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

İlgili Yiyecekler

Yeşil Soya Fasulyesi (Haşlanmış, Süzülmüş) Bebek Lima Fasulyesi (Dondurulmuş, Haşlanmış, Tuzlu) Mısır (Dondurulmuş, Mikrodalgada Pişmiş) Rendelenmiş Patates (Çiğ) Domates Salçası (Tuzsuz) Fırınlanmış Bal Kabağı Sarı Çalı Fasulyesi (Konserve, Süzülmüş) Mısır Pudingi (Ev Yapımı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.