Sebzeler

Zencefil kökü (çiğ) Kaç Kalori?

Keskin ve baharatlı tadıyla öne çıkan taze zencefil kökü, çeşitli tariflere lezzet katar. Veriler 100 gramlık taze ürün için geçerlidir.

100 gram

80 kalori

1,8Protein (g)

17,8Karb. (g)

0,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	80 kcal
5 dilim	11 g	9 kcal
0,25 su bardağı	24 g	19 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,8 g · 9%

Karbonhidrat 17,8 g · 84%

Yağ 0,8 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 80 kcal

Protein 1,8 g

Karbonhidrat 17,8 g

Yağ 0,8 g

Lif 2 g

Şeker 1,7 g

Sodyum 13 mg

Kalsiyum 16 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 415 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Dondurulmuş beyaz mısır (haşlanmış, tuzlu) 80 kcal Mısır (haşlanmış, tuzsuz) 80 kcal Mısır (konserve, tuzsuz) 79 kcal Vakum paket beyaz mısır konservesi 79 kcal Soya filizi (haşlanmış, tuzlu) 81 kcal Mısır (dondurulmuş, haşlanmış) 81 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Zencefil kökü (çiğ) kaç kalori?

100 gram Zencefil kökü (çiğ) yaklaşık 80 kalori içerir.

5 dilim Zencefil kökü (çiğ) kaç kalori?

5 dilim Zencefil kökü (çiğ) (11 g) yaklaşık 9 kalori içerir.

Zencefil kökü (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Zencefil kökü (çiğ) 1,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pancar (çiğ) Kış kabağı (haşlanmış, püre) Kanatlı fasulye (taze tohum, çiğ) Patates mücveri Brokoli (haşlanmış, tuzlu) Basella (çiğ) Karışık sebze (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) Beyaz mantar (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.