Dana Antrikot (Izgara, Yağlı Ve Yağsız) Kaç Kalori?
Antrikot bölgesinden elde edilen bu et, 100 gramlık pişmiş porsiyonunda dengeli bir yapıya sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon | 236 g | 625 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Izgara, Yağlı Ve Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Izgara, Yağlı Ve Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Izgara, Yağlı Ve Yağsız) Hakkında
Dana antrikot, ızgara edilmiş ve yağsız formuyla 100 gramında 265 kalori içeren, yüksek protein yoğunluğuna sahip bir kırmızı et kaynağıdır. İçeriğindeki 26.58 gram protein, kas dokusunun korunması açısından önemli bir bileşenken, 16.76 gramlık yağ oranı pişirme sırasında uygulanan ızgara yöntemiyle daha fazla artış göstermeden kontrol edilebilir.
Kırmızı etlerdeki yağ miktarı, hayvanın kesim bölgesine göre farklılık gösterir. Antrikot gibi yağ dokusunun kas içine dağıldığı parçalarda, ızgara tekniği fazla yağın eriyerek uzaklaşmasını sağlayarak nihai kalori alımını sınırlamaya yardımcı olur. Üründe karbonhidrat veya şeker bulunmadığı için doğrudan protein ve yağ dengesi üzerinden değerlendirilmelidir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Izgara, Yağlı Ve Yağsız) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Yağlı Ve Yağsız) yaklaşık 265 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Yağlı Ve Yağsız) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Yağlı Ve Yağsız) (236 g) yaklaşık 625 kalori içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Yağlı Ve Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Yağlı Ve Yağsız) 26,6 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Yağlı Ve Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Izgara, Yağlı Ve Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara antrikotu öğünlerimde nasıl konumlandırmalıyım?
Izgara antrikot protein açısından zengin bir seçenek olduğu için, yanında lif kaynağı olan sebzeler veya kompleks karbonhidratlar ile birlikte tüketildiğinde öğünün doyuruculuğu artırılabilir. 100 gramında bulunan 265 kalorilik enerji miktarı göz önüne alındığında, günlük toplam kalori bütçesi dahilinde porsiyon kontrolü sağlamak önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.