Dana flank biftek (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

Flank bölgesinden kesilen bu biftek, 100 gramlık çiğ formunda yağsız yapısıyla öne çıkar.

100 gram

165 kalori

21,2Protein (g)

0Karb. (g)

8,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	165 kcal
1 porsiyon	28,4 g	47 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,2 g · 53%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,3 g · 47%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 165 kcal

Protein 21,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 54 mg

Kalsiyum 27 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 330 mg

Kolesterol 68 mg

Doymuş Yağ 3,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu ön incik (haşlanmış, yağsız) 165 kcal Deve kuşu kıyması (çiğ) 165 kcal Dana kontrfile (ızgara, yağsız) 165 kcal Dana kontrfile (fırında, yağsız, select) 165 kcal Dana Döş (Çiğ, Yağsız) 165 kcal Jambon (kemiksiz, fırınlanmış) 165 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana flank biftek (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana flank biftek (çiğ, yağsız) yaklaşık 165 kalori içerir.

1 porsiyon Dana flank biftek (çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana flank biftek (çiğ, yağsız) (28,4 g) yaklaşık 47 kalori içerir.

Dana flank biftek (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana flank biftek (çiğ, yağsız) 21,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tavuk kalbi (çiğ) Dana kol rosto (yağsız, pişmiş) Dana kol rosto (haşlanmış, yağsız) Yeni Zelanda kuzu eti (pişmiş) Dana t-bone biftek (ızgara, pişmiş) Dana bonfile (çiğ, prime kalite) Dana Uykuluk (Pişmiş, Haşlanmış) Kuzu but (kemiksiz, çiğ, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.