Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Choice) Kaç Kalori?
Izgarada hazırlanan dana antrikot, 100 gramlık porsiyonuyla besin değerleri açısından zengin bir seçenektir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon | 221 g | 614 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Choice) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Choice) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Choice) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında şeker veya lif içermeyen yapısıyla tamamen hayvansal protein ve yağ kaynaklı bir içerik sunar. Izgarada pişirilen 100 gramlık porsiyon, 278 kalori değerine ve 26.16 gram proteine sahiptir.
Kırmızı etin bu yağlı kesimi, 18.45 gram yağ içeriğiyle pişirme yöntemi açısından dikkat gerektirir. Izgara uygulaması, fazla yağın eriyip uzaklaşmasını sağlasa da, başlangıçtaki yağ oranı nihai kalori değerini doğrudan belirler. Etin yüksek protein kalitesi, porsiyon hesaplamalarında 52 mg sodyum değeriyle birlikte göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Choice) kaç kalori?
100 gram Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Choice) yaklaşık 278 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Choice) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Choice) (221 g) yaklaşık 614 kalori içerir.
Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Choice) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Choice) 26,2 gram protein içerir.
Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Choice) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Choice), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemi antrikotun yağ içeriğini ve besin değerlerini nasıl etkiler?
Izgara yapmak, etin kendi içinde bulunan yağın yüksek ısıyla eriyerek dışarı atılmasına olanak tanır ve böylece kızartma yöntemine kıyasla kalori alımını sınırlandırmaya yardımcı olur. Yine de etin dokusundaki yağın bir kısmı pişirme sonrası korunur; bu nedenle porsiyon kontrolü, toplam protein ve kalori alımınızı dengelemek için temel faktördür.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.