Dana Kontrnuar Rosto (Az Yağlı, Fırınlanmış, Select Kalite) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, yağları temizlenmiş dana kontrnuar etidir. 100 gramlık miktar için değerler verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon | 453,6 g | 739 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kontrnuar Rosto (Az Yağlı, Fırınlanmış, Select Kalite) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kontrnuar Rosto (Az Yağlı, Fırınlanmış, Select Kalite) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kontrnuar Rosto (Az Yağlı, Fırınlanmış, Select Kalite) Hakkında
Dana Kontrnuar Rosto, 100 gramında 163 kalori ile yoğun protein içeriğine sahip, yağ oranı düşük bir hayvansal kaynak olarak öne çıkıyor. Toplam 29.58 gram protein değeriyle kas dokusunun korunmasında etkili olan amino asit profilini desteklerken, 4.11 gramlık düşük yağ oranı, ürünün kalori yoğunluğunu kontrol altında tutan temel faktördür.
Fırınlama yöntemiyle hazırlanan bu et çeşidinde, dışarıdan ilave yağ eklenmediği sürece kalorinin büyük bölümü protein içeriğinden gelmektedir. 39 miligram sodyum değeri, işlenmiş etlere kıyasla daha düşük bir sodyum yükü sunar. Karbonhidrat ve şeker içermeyen bu gıda, protein odaklı öğün planlamalarında doğrudan kaynak olarak değerlendirilebilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kontrnuar Rosto (Az Yağlı, Fırınlanmış, Select Kalite) kaç kalori?
100 gram Dana Kontrnuar Rosto (Az Yağlı, Fırınlanmış, Select Kalite) yaklaşık 163 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kontrnuar Rosto (Az Yağlı, Fırınlanmış, Select Kalite) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kontrnuar Rosto (Az Yağlı, Fırınlanmış, Select Kalite) (453,6 g) yaklaşık 739 kalori içerir.
Dana Kontrnuar Rosto (Az Yağlı, Fırınlanmış, Select Kalite) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kontrnuar Rosto (Az Yağlı, Fırınlanmış, Select Kalite) 29,6 gram protein içerir.
Dana Kontrnuar Rosto (Az Yağlı, Fırınlanmış, Select Kalite) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kontrnuar Rosto (Az Yağlı, Fırınlanmış, Select Kalite), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana rostoyu pişirirken protein değerini korumak ve kalori kontrolü sağlamak için nelere dikkat edilmelidir?
Pişirme sırasında etin yağ oranını artırmamak adına kızartma yerine fırınlama veya haşlama yöntemlerini tercih etmek, kalori yoğunluğunu düşük tutmanıza yardımcı olur. Yüksek protein oranını korumak için eti çok uzun süre yüksek ısıya maruz bırakmadan, kendi suyunda pişirmek besin değerinin korunması açısından önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.