Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Select) Kaç Kalori?
100 gramlık porsiyonu ızgarada pişirilmiş, yağ dokusu içeren dana etidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 159 kcal |
| 1 porsiyon | 453,6 g | 721 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Select) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Select) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Select) Hakkında
100 gramında 159 kalori içeren dana antrikot (yağlı, ızgara), orta enerji yoğunluğuna sahip hayvansal bir protein kaynağı olarak öne çıkar. İçeriğindeki 26,08 gram protein, kas dokusunun korunması açısından temel bir besin öğesi işlevi görürken, 5,24 gram yağ oranı ise pişirme yöntemiyle doğrudan ilişkilidir.
Izgara yöntemi, antrikotun içerdiği yağın bir kısmının pişirme sırasında eriyip ayrılmasını sağlayarak toplam kalori yükünü kızartma gibi yöntemlere kıyasla daha kontrollü bir seviyede tutar. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu gıda, protein değerleri dikkate alınarak öğün planlamasında değerlendirilebilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Select) kaç kalori?
100 gram Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Select) yaklaşık 159 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Select) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Select) (453,6 g) yaklaşık 721 kalori içerir.
Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Select) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Select) 26,1 gram protein içerir.
Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Select) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kürek Biftek (Pişmiş, Izgara, Yağsız, Select), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana antrikot tüketirken pişirme yönteminin besin değerleri üzerindeki etkisi nasıl yönetilebilir?
Izgara veya fırınlama gibi yöntemler, etin kendi yağıyla pişmesine olanak tanıyarak ekstra yağ ilavesini gerektirmez. Bu şekilde pişirilen antrikot, yağ içeriğini artırmadan protein değerinden faydalanılmasını sağlar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.