Balık ve Deniz Ürünleri

Deniz alabalığı (çiğ) Kaç Kalori?

Çiğ deniz alabalığı, farklı türlerin birleşiminden oluşan bir balık çeşididir. 100 gramlık miktarı üzerinden besin değerleri analiz edilir.

100 gram

104 kalori

16,7Protein (g)

0Karb. (g)

3,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	104 kcal
1 fileto	238 g	248 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16,7 g · 67%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3,6 g · 33%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 104 kcal

Protein 16,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3,6 g

Lif 0 g

Sodyum 58 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 341 mg

Kolesterol 83 mg

Doymuş Yağ 1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Croaker balığı (çiğ) 104 kcal Mersin balığı (çiğ) 105 kcal İsparoz balığı (çiğ) 105 kcal Çizgili ton balığı (çiğ) 103 kcal Yayın balığı (Pişmiş) 105 kcal Morina balığı (fırınlanmış) 105 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Deniz alabalığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Deniz alabalığı (çiğ) yaklaşık 104 kalori içerir.

1 fileto Deniz alabalığı (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Deniz alabalığı (çiğ) (238 g) yaklaşık 248 kalori içerir.

Deniz alabalığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Deniz alabalığı (çiğ) 16,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mürekkep Balığı (Çiğ) Atlantik ringa balığı (turşu) Deniz tarağı (çiğ) Atlantik somonu (yabani, pişmiş) Somon füme (Chinook) Chinook somonu (pişmiş) Coho somonu (çiğ) Köpek balığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.