Sebzeler

Jüt yaprağı (çiğ) Kaç Kalori?

Taze jüt yaprakları, 100 gramında doğal lif ve vitaminler içeren yeşil bir sebzedir.

100 gram

34 kalori

4,7Protein (g)

5,8Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	34 kcal
1 su bardağı	28 g	10 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 4,7 g · 42%

Karbonhidrat 5,8 g · 53%

Yağ 0,3 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 34 kcal

Protein 4,7 g

Karbonhidrat 5,8 g

Yağ 0,3 g

Sodyum 8 mg

Kalsiyum 208 mg

Demir 4,8 mg

Potasyum 559 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Haşlanmış ve Püre Haline Getirilmiş Acorn Kabağı 34 kcal Brokoli (çiğ) 34 kcal Şalgam ve şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 34 kcal Haşlanmış Ispanak (Dondurulmuş) 34 kcal Konserve bal kabağı (tuzlu) 34 kcal Kış kabağı (çiğ) 34 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Jüt yaprağı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Jüt yaprağı (çiğ) yaklaşık 34 kalori içerir.

1 su bardağı Jüt yaprağı (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Jüt yaprağı (çiğ) (28 g) yaklaşık 10 kalori içerir.

Jüt yaprağı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Jüt yaprağı (çiğ) 4,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Rendelenmiş patates (dondurulmuş, tuzlu) Sarı çalı fasulyesi (konserve, sulu) Hazır patates püresi (sütlü ve margarinli) Haşlanmış Tahiti Taro Kökü Maş fasulyesi filizi (tavada pişmiş) Mercimek filizi (tavada pişmiş) Havuç (dondurulmuş, haşlanmış) Bebek havuç (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.