Sebzeler

Lotus kökü (çiğ) Kaç Kalori?

Lotus bitkisinin su altında yetişen kök kısmıdır. 100 gram çiğ lotus kökü kendine has dokusuyla bilinir.

100 gram

74 kalori

2,6Protein (g)

17,2Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	74 kcal
10 dilim	81 g	60 kcal
1 porsiyon	115 g	85 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,6 g · 13%

Karbonhidrat 17,2 g · 86%

Yağ 0,1 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 74 kcal

Protein 2,6 g

Karbonhidrat 17,2 g

Yağ 0,1 g

Lif 4,9 g

Sodyum 40 mg

Kalsiyum 45 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 556 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Kanatlı fasulye yaprağı (çiğ) 74 kcal Kremalı beyaz mısır konservesi 74 kcal Yer elması (çiğ) 73 kcal Mısır (kırmızı ve yeşil biberli, konserve) 75 kcal Yaban havucu (çiğ) 75 kcal Harvard usulü pancar (konserve) 73 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Lotus kökü (çiğ) kaç kalori?

100 gram Lotus kökü (çiğ) yaklaşık 74 kalori içerir.

10 dilim Lotus kökü (çiğ) kaç kalori?

10 dilim Lotus kökü (çiğ) (81 g) yaklaşık 60 kalori içerir.

Lotus kökü (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Lotus kökü (çiğ) 2,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çin kestanesi (çiğ) Çin lahanası / Pak-choi (haşlanmış, tuzlu) Hindiba yaprakları (çiğ) Hazır patates püresi (süt ve margarinli) Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) Sarımsak (çiğ) Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzlu) Dikenli incir yaprağı (pişmiş, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.