Sığır kontrfile (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

Sığırın kontrfile bölgesinden alınan bu etin 100 gramı, dış yağından tamamen temizlenmiş yağsız kas dokusudur.

100 gram

124 kalori

23,3Protein (g)

0Karb. (g)

3,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	124 kcal
1 porsiyon	140 g	174 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,3 g · 75%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3,5 g · 25%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 124 kcal

Protein 23,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 53 mg

Kalsiyum 13 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 317 mg

Kolesterol 60 mg

Doymuş Yağ 1,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana döş eti (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) 124 kcal Dana Tranç (Yağsız, Çiğ) 124 kcal Dana kontrnuar (çiğ, yağsız) 124 kcal Dana Kontrnuar (Çiğ, Yağsız, Choice) 124 kcal Dana Döş (Çiğ, Yağsız, Select) 124 kcal Jambon dilimi (Tavada pişmiş, kemiksiz, yağlı) 124 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sığır kontrfile (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Sığır kontrfile (çiğ, yağsız) yaklaşık 124 kalori içerir.

1 porsiyon Sığır kontrfile (çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Sığır kontrfile (çiğ, yağsız) (140 g) yaklaşık 174 kalori içerir.

Sığır kontrfile (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Sığır kontrfile (çiğ, yağsız) 23,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Wagyu sığır yağı (çiğ) Dana kürek biftek (ızgara) Dana kaburga (büyük parça, çiğ) Dana antrikot (pişmiş, ızgara) Kuzu beyni (çiğ) Dana eti (yağsız, pişmiş) Jambon (But kısmı, fırınlanmış, kemikli, yağlı) Dana dış etek biftek (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.