Soya Proteini Konsantresi (Alkol Ekstraksiyonu) Kaç Kalori?
Alkol ekstraksiyonu yöntemiyle üretilen bu konsantre, yüksek oranda soya proteini içeren bir gıda bileşenidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 328 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 93 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Soya Proteini Konsantresi (Alkol Ekstraksiyonu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Soya Proteini Konsantresi (Alkol Ekstraksiyonu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (25,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (25,4 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Baklagil; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Soya Proteini Konsantresi (Alkol Ekstraksiyonu) Hakkında
Soya proteini konsantresi (alkol ekstraksiyonu), ana yemeklere veya kahvaltılıklara eklenerek bitkisel bazlı protein desteği sağlamak amacıyla tüketilen konsantre bir gıdadır. 100 gramında 328 kalori barındıran bu ürün, 63,63 gram protein ve 5,5 gram lif içeriğiyle öğünlerde tokluk hissini destekleyici bir profile sahiptir.
Baklagillerin işlenmiş bir formu olarak dikkat çeken bu konsantre, yüksek protein yoğunluğu sayesinde az miktarda kullanımda dahi besin değerini artırır. 25,41 gram karbonhidrat ve 20 gram şeker içeriği, düşük yağ oranı (0,46 gram) ile birleştiğinde, bitkisel kaynaklı bir protein takviyesi arayanlar için yapısal bir alternatif oluşturur.
Benzer Kalorili Kuru Baklagiller
Sıkça Sorulan Sorular
Soya Proteini Konsantresi (Alkol Ekstraksiyonu) kaç kalori?
100 gram Soya Proteini Konsantresi (Alkol Ekstraksiyonu) yaklaşık 328 kalori içerir.
1 porsiyon Soya Proteini Konsantresi (Alkol Ekstraksiyonu) kaç kalori?
1 porsiyon Soya Proteini Konsantresi (Alkol Ekstraksiyonu) (28,4 g) yaklaşık 93 kalori içerir.
Soya Proteini Konsantresi (Alkol Ekstraksiyonu) kaç gram protein içerir?
100 gram Soya Proteini Konsantresi (Alkol Ekstraksiyonu) 63,6 gram protein içerir.
Soya Proteini Konsantresi (Alkol Ekstraksiyonu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 25,4 g karbonhidrat bulunan Soya Proteini Konsantresi (Alkol Ekstraksiyonu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yemeklerde bu konsantreyi kullanırken tokluk süresini nasıl optimize edebilirim?
Yüksek protein ve lif içeriği sayesinde tokluğu destekleyen soya proteini konsantresini, yavaş sindirilen sebzeler veya tam tahıllarla birlikte tüketmek, öğünün doyuruculuk süresini uzatabilir. Kullanım miktarını 100 gramdaki kalori yoğunluğunu dikkate alarak, toplam öğün hacminize göre porsiyonlamanız önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.