Soya Proteini Konsantresi (Asit Yıkama) Kaç Kalori?
Soya fasulyesinden elde edilen bu ürün, yüksek oranda protein içerir. 100 gramı gıda takviyesi veya içerik olarak kullanılabilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 328 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 93 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Soya Proteini Konsantresi (Asit Yıkama) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Soya Proteini Konsantresi (Asit Yıkama) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (25,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (25,4 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Baklagil; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Soya Proteini Konsantresi (Asit Yıkama) Hakkında
Soya Proteini Konsantresi (Asit Yıkama), özellikle smoothie ve unlu mamullerde protein takviyesi olarak kullanılırken 100 gramında 328 kalori içermektedir. Baklagil kaynaklı bir ürün olarak, sunduğu 63.63 gram protein ve 5.5 gram lif ile öğünlerde tokluk hissini desteklemeye katkı sağlar.
İçeriğindeki 25.41 gram karbonhidrat ve 20 gram şeker değerleri, ürünün besin profilini belirleyen diğer unsurlardır. Yüksek protein yoğunluğu sayesinde porsiyon bazında tüketildiğinde, enerji alımı ile birlikte doyuruculuk dengesi göz önünde bulundurulmalıdır. 0.46 gram yağ oranı ile oldukça düşük yağ içeriğine sahipken, 900 mg sodyum barındırması kullanım miktarlarını değerlendirirken dikkate alınması gereken bir veridir.
Benzer Kalorili Kuru Baklagiller
Sıkça Sorulan Sorular
Soya Proteini Konsantresi (Asit Yıkama) kaç kalori?
100 gram Soya Proteini Konsantresi (Asit Yıkama) yaklaşık 328 kalori içerir.
1 porsiyon Soya Proteini Konsantresi (Asit Yıkama) kaç kalori?
1 porsiyon Soya Proteini Konsantresi (Asit Yıkama) (28,4 g) yaklaşık 93 kalori içerir.
Soya Proteini Konsantresi (Asit Yıkama) kaç gram protein içerir?
100 gram Soya Proteini Konsantresi (Asit Yıkama) 63,6 gram protein içerir.
Soya Proteini Konsantresi (Asit Yıkama) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 25,4 g karbonhidrat bulunan Soya Proteini Konsantresi (Asit Yıkama) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bitkisel protein kaynağı olarak öğünlerde tokluk hissini artırmak için nasıl bir porsiyon yönetimi izlenmelidir?
Soya proteini konsantresi yüksek protein oranı sayesinde tokluk hissini destekleyebilir. Ancak, içeriğindeki kalori ve sodyum miktarını dikkate alarak, toplam günlük öğün dağılımınıza göre porsiyon kontrolü yapmanız besin alımınızı dengede tutmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.