Tavuk But (Kızarmış, Derisiz, Kaplamasız) Kaç Kalori?
Sadece et kısmı kullanılan, deri ve kaplaması çıkarılmış kızarmış tavuk but, 100 gramlık porsiyonuyla değerlendirilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 178 kcal |
| 1 but | 84 g | 150 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk But (Kızarmış, Derisiz, Kaplamasız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk But (Kızarmış, Derisiz, Kaplamasız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,2 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,2 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk But (Kızarmış, Derisiz, Kaplamasız) Hakkında
Tavuk but (kızarmış, derisiz, kaplamasız), 100 gramında 178 kalori ile porsiyon kontrolü gerektiren orta yoğunlukta bir enerji profili sunar. 23.2 gramlık protein içeriği, bu gıdayı tek başına bir öğün olarak değerlendirirken ana makro besin bileşeni haline getirir.
İçeriğindeki 9.4 gramlık yağ miktarı kızartma işleminden kaynaklı olup, toplam kalori değerinin önemli bir kısmını oluşturur. Karbonhidrat ve lif oranının neredeyse sıfıra yakın olması, bu gıdayı tek başına tüketirken yanında sebze gibi lif kaynaklarıyla desteklenmesi gereken bir bileşen konumuna yerleştirir. Ayrıca, 577 mg sodyum içeriği, günlük tuz alımı limitleri dahilinde değerlendirilmelidir.
Benzer Kalorili Hazır Yemekler
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk But (Kızarmış, Derisiz, Kaplamasız) kaç kalori?
100 gram Tavuk But (Kızarmış, Derisiz, Kaplamasız) yaklaşık 178 kalori içerir.
1 but Tavuk But (Kızarmış, Derisiz, Kaplamasız) kaç kalori?
1 but Tavuk But (Kızarmış, Derisiz, Kaplamasız) (84 g) yaklaşık 150 kalori içerir.
Tavuk But (Kızarmış, Derisiz, Kaplamasız) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk But (Kızarmış, Derisiz, Kaplamasız) 23,2 gram protein içerir.
Tavuk But (Kızarmış, Derisiz, Kaplamasız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,2 g karbonhidrat bulunan Tavuk But (Kızarmış, Derisiz, Kaplamasız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk butu ana öğün olarak tüketirken yanında ne tür yan ürünler tercih edilmeli?
Kızarmış tavuk butunun yüksek protein ve yağ içeriği göz önüne alındığında, öğünü lif açısından zenginleştirmek için taze yeşillikler veya haşlanmış sebzeler eklemek daha dengeli bir doygunluk sağlayabilir. Özellikle sodyum içeriği dikkate alınarak, öğünün diğer bileşenlerinde ilave tuz kullanımından kaçınılması önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.