Balık ve Deniz Ürünleri

Tilapia balığı (çiğ) Kaç Kalori?

Tilapia, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen bir tatlı su balığıdır. 100 gramı için besin değerleri çiğ hali baz alınarak hesaplanmıştır.

100 gram

96 kalori

20,1Protein (g)

0Karb. (g)

1,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	96 kcal
1 fileto	116 g	111 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,1 g · 84%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1,7 g · 16%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 96 kcal

Protein 20,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 52 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 302 mg

Kolesterol 50 mg

Doymuş Yağ 0,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Kurt balığı (çiğ) 96 kcal Tile balığı (çiğ) 96 kcal Atlantik okyanus levreği (pişmiş) 96 kcal Alaska Kral Yengeci (Haşlanmış) 97 kcal Fener balığı (pişmiş) 97 kcal Gökkuşağı kokar balığı (çiğ) 97 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tilapia balığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Tilapia balığı (çiğ) yaklaşık 96 kalori içerir.

1 fileto Tilapia balığı (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Tilapia balığı (çiğ) (116 g) yaklaşık 111 kalori içerir.

Tilapia balığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Tilapia balığı (çiğ) 20,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mezgit balığı (pişmiş) Uskumru balığı (çiğ, karışık türler) Sockeye somon (çiğ) Deniz salyangozu (haşlanmış) Amerikan tirsi balığı (çiğ) Deniz alabalığı (pişmiş) Tilapia balığı (pişmiş) Süt balığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.