Dana Kontrfile (Yağsız, Fırında Izgara) Kaç Kalori?
Dana antrikot bölgesinden hazırlanan, ızgarada pişirilmiş yağsız ettir. 100 gramı üzerinden besin değerleri sunulmuştur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon | 453,6 g | 807 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kontrfile (Yağsız, Fırında Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kontrfile (Yağsız, Fırında Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kontrfile (Yağsız, Fırında Izgara) Hakkında
Izgara yöntemiyle hazırlanan dana antrikot, 100 gramında 178 kalori ve 29.42 gram protein içeren yoğun bir hayvansal kaynaklı protein deposudur. Kırmızı etin bu kısmında karbonhidrat, lif veya şeker bulunmazken, 5.84 gramlık yağ oranı pişirme esnasında uygulanan teknikle doğrudan ilişkilidir.
Izgara yöntemi, etin üzerindeki fazla yağın süzülmesine olanak tanıyarak kızartma veya yağda pişirme yöntemlerine kıyasla enerji yoğunluğunu kontrol altında tutmaya yardımcı olur. 61 miligram sodyum içeriğiyle de dikkat çeken bu ürün, protein kalitesi bakımından vücut için gerekli olan amino asit profilini sağlamada etkindir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kontrfile (Yağsız, Fırında Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Kontrfile (Yağsız, Fırında Izgara) yaklaşık 178 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kontrfile (Yağsız, Fırında Izgara) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kontrfile (Yağsız, Fırında Izgara) (453,6 g) yaklaşık 807 kalori içerir.
Dana Kontrfile (Yağsız, Fırında Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kontrfile (Yağsız, Fırında Izgara) 29,4 gram protein içerir.
Dana Kontrfile (Yağsız, Fırında Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kontrfile (Yağsız, Fırında Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana antrikot tüketiminde porsiyon kontrolünü nasıl sağlamalıyım?
Izgara dana antrikotun yüksek protein içeriği göz önüne alındığında, porsiyonu yanına eklenen sebze garnitürleri ile dengelemek tokluk süresini destekleyebilir. Pişirme yöntemi olarak ızgaranın tercih edilmesi kaloriyi kontrol altında tutsa da, toplam günlük protein ve yağ limitlerinizi göz önünde bulundurarak porsiyon planlaması yapmanız önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.