Dana Antrikot (Choice, Yağsız, Izgara, Pişmiş) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, yağlarından tamamen arındırılmış dana antrikot dilimidir. 100 gramı üzerinden besin değerleri hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 307 g | 660 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Choice, Yağsız, Izgara, Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Choice, Yağsız, Izgara, Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Choice, Yağsız, Izgara, Pişmiş) Hakkında
100 gramında 215 kalori barındıran ızgara dana antrikot, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken hayvansal bir kaynak olarak öne çıkar. 100 gramda sunduğu 27.97 gramlık protein miktarı, doku onarımı ve korunmasında rol oynayan temel amino asitleri sağlar.
Pişirme yöntemi olarak ızgara tercih edildiğinde, etin 11.47 gramlık yağ içeriğinin bir kısmı dışarı süzülerek kalori dengesinin korunmasına yardımcı olur. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu ürün, beslenme düzeninde doğrudan protein kaynağı olarak konumlanır. Sodyum değeri ise 75 mg seviyesinde olup, hazırlık aşamasında eklenen tuz miktarının bu değeri yükseltebileceği göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Choice, Yağsız, Izgara, Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Choice, Yağsız, Izgara, Pişmiş) yaklaşık 215 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Choice, Yağsız, Izgara, Pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Choice, Yağsız, Izgara, Pişmiş) (307 g) yaklaşık 660 kalori içerir.
Dana Antrikot (Choice, Yağsız, Izgara, Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Choice, Yağsız, Izgara, Pişmiş) 28 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Choice, Yağsız, Izgara, Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Choice, Yağsız, Izgara, Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Antrikot gibi yağ dokusu içeren kırmızı etleri ızgarada pişirirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlamalıyım?
Izgara yöntemi etin kendi yağının bir kısmının eriyip akmasını sağladığı için kalori yoğunluğunu hafifletir. Yine de etin yağlı kısımlarını tüketim öncesi ayıklamak ve porsiyonları sebze ağırlıklı garnitürlerle dengelemek, öğündeki toplam enerji alımını yönetmenize yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.