Pasifik Morina Balığı (Pişmiş, Kuru Isı, Katkılı) Kaç Kalori?
Kuru ısıda pişirilen Pasifik morina balığı, nemini koruması için katkı maddeleri içerebilir. 100 gram üzerinden besin değerleri sunulmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 85 kcal |
| 1 fileto | 90 g | 77 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Pasifik Morina Balığı (Pişmiş, Kuru Isı, Katkılı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Pasifik Morina Balığı (Pişmiş, Kuru Isı, Katkılı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Balık/deniz ürünü; pesketaryen beslenmenin merkezinde.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Pasifik Morina Balığı (Pişmiş, Kuru Isı, Katkılı) Hakkında
Pasifik Morina Balığı 100 gramında 85 kalori içerir mi? Evet, bu düşük enerji yoğunluklu deniz ürünü, porsiyon başına 18.73 gram protein sağlayarak oldukça hafif bir yapı sergiler.
Kuru ısı yöntemiyle pişirilen bu balık, yalnızca 0.5 gram yağ içeriğiyle yağsız protein kaynakları arasında yer alır. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu gıda, 372 miligram sodyum değerine sahiptir; bu nedenle özellikle sodyum kısıtlı beslenenler için pişirme aşamasında ek tuz kullanımına dikkat edilmelidir.
Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pasifik Morina Balığı (Pişmiş, Kuru Isı, Katkılı) kaç kalori?
100 gram Pasifik Morina Balığı (Pişmiş, Kuru Isı, Katkılı) yaklaşık 85 kalori içerir.
1 fileto Pasifik Morina Balığı (Pişmiş, Kuru Isı, Katkılı) kaç kalori?
1 fileto Pasifik Morina Balığı (Pişmiş, Kuru Isı, Katkılı) (90 g) yaklaşık 77 kalori içerir.
Pasifik Morina Balığı (Pişmiş, Kuru Isı, Katkılı) kaç gram protein içerir?
100 gram Pasifik Morina Balığı (Pişmiş, Kuru Isı, Katkılı) 18,7 gram protein içerir.
Pasifik Morina Balığı (Pişmiş, Kuru Isı, Katkılı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Pasifik Morina Balığı (Pişmiş, Kuru Isı, Katkılı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Düşük yağ oranına sahip beyaz etli balıkları pişirirken lezzet dengesini nasıl koruyabilirim?
Yağ içeriği çok düşük olan morina gibi balıklar, kuru ısıda pişirildiklerinde çabuk nem kaybedebilir. Bu durumun önüne geçmek için balığı aşırı pişirmekten kaçınmalı ve besin değerini korumak adına taze sebzelerle birlikte buharda veya hafif aromatik otlarla fırında hazırlayabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.