Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Select, Izgara) Kaç Kalori?
Select kalite sınıfındaki, yağ dokusu içeren ızgara dana omuz biftektir. 100 gram üzerinden analiz edilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 177 kcal |
| 1 porsiyon | 297 g | 526 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Select, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Select, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Select, Izgara) Hakkında
Dana omuz biftek, 100 gramında sunduğu 28.41 gram protein ile kas dokusunun ihtiyaç duyduğu temel amino asitler için yoğun bir kaynak sağlar. Izgara yöntemiyle hazırlanan bu biftek, 100 gramında 177 kalori ve 6.14 gram yağ içerir.
Kırmızı etin bu kısmında yağ oranı, parçanın kemiksiz ve seçilmiş (select) bir dokuda olması sayesinde kontrollü bir seviyededir. Pişirme yöntemi olarak ızgara seçmek, ürünün doğal yağ içeriğine ekleme yapmadan tüketilmesine olanak tanır. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu gıda, protein odaklı öğün planlamasında sodyum değerleri (67 mg) gözetilerek değerlendirilebilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Select, Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Select, Izgara) yaklaşık 177 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Select, Izgara) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Select, Izgara) (297 g) yaklaşık 526 kalori içerir.
Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Select, Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Select, Izgara) 28,4 gram protein içerir.
Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Select, Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Select, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana bifteği ızgarada pişirirken besin değerlerini korumak ve aşırı kalori alımını engellemek için nelere dikkat etmeliyim?
Izgara yöntemi, bifteğin kendi yağının eriyip uzaklaşmasını sağladığı için kızartmaya kıyasla daha hafif bir seçenek sunar. Pişirme esnasında ekstra yağ ilave etmek yerine baharatlar veya taze otlar kullanarak lezzet katabilir, böylece bifteğin sunduğu yüksek protein içeriğinden ilave kalori almadan faydalanabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.