Mısır Unlu Kızartma Topları (Ev Yapımı) Kaç Kalori?
Mısır unu ile hazırlanan ve derin yağda kızartılan bir tür hamur topudur. 100 gramı mısır unu ve yağ içeriğine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 337 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı | 152 g | 512 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Mısır Unlu Kızartma Topları (Ev Yapımı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Mısır Unlu Kızartma Topları (Ev Yapımı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (46 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (46 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Mısır Unlu Kızartma Topları (Ev Yapımı) Hakkında
Mısır unundan hazırlanan ve kızartma yöntemiyle işlenmiş bu toplar, 100 gramında 337 kalori içermektedir. Temel karbonhidrat kaynağı mısır unu olan bu ürün, 100 gramda sunduğu 2.8 gram lif ile tahıl bazlı gıdalar arasında yer alır.
İçeriğindeki 13.5 gram yağ ve 668 mg sodyum, ürünün besin profilini belirleyen diğer unsurlardır. 7.7 gram protein barındıran bu mısır bazlı topları kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketirken, günlük sodyum ve toplam yağ alım limitlerini göz önünde bulundurarak porsiyon miktarını sınırlı tutmak yerinde olacaktır.
Benzer Kalorili Tahıl ve Kahvaltılık
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır Unlu Kızartma Topları (Ev Yapımı) kaç kalori?
100 gram Mısır Unlu Kızartma Topları (Ev Yapımı) yaklaşık 337 kalori içerir.
1 porsiyon Mısır Unlu Kızartma Topları (Ev Yapımı) kaç kalori?
1 porsiyon Mısır Unlu Kızartma Topları (Ev Yapımı) (28,4 g) yaklaşık 96 kalori içerir.
Mısır Unlu Kızartma Topları (Ev Yapımı) kaç gram protein içerir?
100 gram Mısır Unlu Kızartma Topları (Ev Yapımı) 7,7 gram protein içerir.
Mısır Unlu Kızartma Topları (Ev Yapımı) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 46 g karbonhidrat bulunan Mısır Unlu Kızartma Topları (Ev Yapımı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür atıştırmalıkları kahvaltıda tüketirken porsiyonu nasıl yönetmeliyim?
Tahıl bazlı bu ürünlerin enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyonu bir kase veya avuç içi kadar sınırlandırmak, günlük kalori ve sodyum alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Yanına protein veya taze sebze ekleyerek öğünün besin çeşitliliğini artırabilir ve daha uzun süre tokluk hissedebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.