Demi Lovato Diyeti | Demi Lovato Nasıl Kilo Verdi ?

Ünlü disney yıldızı demi lovato aldığı kilolardan kurtulmasıyla dikkat çekti demi lovatı diyeti olarak adlandırılan diyet listesi hakkında her şey hazırladığımız listemizde...


Demi Lovato Diyeti
Demi Lovato Diyeti

Demi Lovato Diyeti ve Demi Lovato Diyeti Hakkında Bilinmeyenler

Disney filmlerinin unutulmaz yıldızı olan demi lovato aldığı kilolarla geçmişte pek çok kez gündeme gelmişti, beslenme bozukluğu yaşayan demi lovato aldığı kilolarla hayranlarının dikkatini çekti ve daha sonra madde kullanımı ve biyopolar gibi yaşadığı sorunlar deminin hayatının kötü yönde şekillendirdi ancak demi öyle bir kilo verdi ki görenleri şaşırttı demi lovato yaptığı diyet ve egzersizleri onu sağlıklı bir yaşama kavuşturdu demi lovato diyeti uygularken sağlıklı bir yaşam sayesinde mutlu ve huzurlu bir yaşamın sırları hakkında bilinmeyenlerden de bahsetti demi lovato diyeti ve demi lovato hakkında bilinmeyenler hazırladığımız yazımızda.

Demi Lovato Diyeti
Demi Lovato Diyeti Uygulandıktan Sonra Yaşadığı Değişim

Demi Lovato Diyeti, 7 Günlük Diyet Listesi

Pazartesi

Sabah: 06:00: Elma püresi ve meyve ile yulaf ezmesi ve yumurta beyazı veya gözleme
tatlı patates ile marul saat 11 de ,

Saat: 2 de: Ispanak Yemeği, Tavada Tavuk,
Akşam 6 da: yeşil fasulye ve kırmızı et

Demi lovato diyeti listesini hayatınızın bir rutini haline getirirseniz uygulamanız oldukça kolay olacaktır listede demi lovato tarafından uygulanan besinleri değiştirebilir daha sağlıklı olarak gördüğünüz besinleri ekleyebilirsiniz demi lovato diyeti listesinin yanında vazgeçilmez olan bir şey daha var oda demi lovato diyeti egzersiz listesi.

Salı

07:00: Elma ve meyve ile yulaf ezmesi ve yumurta beyazı krep
11:00: marul ile mısır tavada tavuk
13:30: beyaz veya kahverengi pirinç ve ıspanaklı hindi biber
7:00: Kuşkonmaz ile Somon

Demi lovato diyeti sanıldığından daha kolay demi lovato uyguladığı diyet hakkında şunları söylüyor ” Haftada altı gün dinlenerek aralıklarla egzersiz yapıyorum hareket etmek benim için oldukça önemli, ama ruh halime göre bu değişebilir önemli olan egzersiz yapıp sağlıklı beslenmek çünkü egzersiz ve beslenmeme dikkat etmek beni huzurlu hissettiriyor” Demi lovato diyeti listesinin önemli bir unsuru olan şey egzersizidir demi lovato kardiyo yapmaya özen gösteriyor.

Çarşamba

7:30: Elma ve meyve ile yulaf ezmesi ve yumurta beyazı ile krep
11:30: Lahana salatası ve tatlı patates ile türk usulü köfte
1:00: Tatlı patates ile marul sarması rendelenmiş
6:30 PM: ıspanaklı tavuk güveç

Demi Lovato diyeti uygularken listenin çarşamba günü hakkında şunu ekliyor ‘Diyeti uygulamaktan oldukça fazla zevk alıyorum kilo verdiğimi hissetmenin yanında egzersiz yapmaktan çok mutlu oluyorum ama sadece zamanımı egzersiz yapmakla geçirmiyorum yoga yapmaya ve ruhumu dinlendirmeye özen gösteriyorum’

Perşembe

07:00: Elma ve meyve ile yulaf ezmesi ve yumurta akı ile krep
11:30: Hindi burger hazırlayabilirsiniz patates ve marullar ekleyerek sağlıklı bir burger yapabilirsiniz.
2:00: Ispanaklı ve tatlı patatesli tavuk biberlerden oluşan bir yemek hazırlayabilirsiniz
Akşam 7: Kuşkonmazlı somon

Demi Lovato şunları ekliyor ‘Fonksiyonel eğitim vücudum için anahtardır. Şovlarım gerçekten enerji gerektiriyor, bu yüzden vücudumu dans ve egzersizlerle daha fazla enerjik bir hale getiriyorum zor görünebilir ama oldukça eğlenceli’

Cuma

6:30: Elma ve meyve ile yulaf ezmesi ve yumurta akı ile krep
10:30: Lahana salatası ve kahverengi pirinç ile rendelenmiş et yemeği
1:30: kahverengi pirinç ve ıspanak ile tavuk tavada kızartma
6:00: ıspanaklı hindi biber

Demi lovato diyeti hakkında hazırladığımız listenin beşinci gününe geldik diyet listesi oldukça lezzetli ve sağlıklı besinler  içermektedir demi lovato diyeti hakkında şunları söylüyor ‘ Diyet listesinde yer alan yemekleri yemek oldukça keyifli ama hayatımın bir parçası haline getirdiğim egzersizleri asla bırakmıyorum kalça ve bel egzersizlerini yaparak daha ince hatlara sahip oluyorum’

Cumartesi

07:00: Elma ve meyve ile yulaf ezmesi ve yumurta akı krep
00:11: Ispanak ve patates ile Türkiye köfte ve domates sosu
13:30: Tatlı patates ile domuz eti ve ananas marul şal
6:30: Kuşkonmazlı somon

‘Sahneye çıktığımda gerçekten harika hissediyorum vücudumu beğeniyorum ve bu yüzden sahnede istediğim gibi şov yapabiliyorum’

Pazar

08:00: Elma ve meyve ile yulaf ezmesi ve yumurta akı ile gözleme
11:30: marul ile mısır tortilla tavuk fajita
1:30: tatlı patates ile marul salatası
7:00: yeşil fasulye ile salata

İlginizi Çekebilir: Rihanna Diyeti


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir