Connect with us

Diyet

Demi Lovato Diyeti | Demi Lovato Nasıl Kilo Verdi ?

Ünlü disney yıldızı demi lovato aldığı kilolardan kurtulmasıyla dikkat çekti demi lovatı diyeti olarak adlandırılan diyet listesi hakkında her şey hazırladığımız listemizde…

Demi Lovato Diyeti

Demi Lovato Diyeti ve Demi Lovato Diyeti Hakkında Bilinmeyenler

Disney filmlerinin unutulmaz yıldızı olan demi lovato aldığı kilolarla geçmişte pek çok kez gündeme gelmişti, beslenme bozukluğu yaşayan demi lovato aldığı kilolarla hayranlarının dikkatini çekti ve daha sonra madde kullanımı ve biyopolar gibi yaşadığı sorunlar deminin hayatının kötü yönde şekillendirdi ancak demi öyle bir kilo verdi ki görenleri şaşırttı demi lovato yaptığı diyet ve egzersizleri onu sağlıklı bir yaşama kavuşturdu demi lovato diyeti uygularken sağlıklı bir yaşam sayesinde mutlu ve huzurlu bir yaşamın sırları hakkında bilinmeyenlerden de bahsetti demi lovato diyeti ve demi lovato hakkında bilinmeyenler hazırladığımız yazımızda.

Demi Lovato Diyeti

Demi Lovato Diyeti Uygulandıktan Sonra Yaşadığı Değişim

Demi Lovato Diyeti, 7 Günlük Diyet Listesi

Pazartesi

Sabah: 06:00: Elma püresi ve meyve ile yulaf ezmesi ve yumurta beyazı veya gözleme
tatlı patates ile marul saat 11 de ,

Saat: 2 de: Ispanak Yemeği, Tavada Tavuk,
Akşam 6 da: yeşil fasulye ve kırmızı et

Demi lovato diyeti listesini hayatınızın bir rutini haline getirirseniz uygulamanız oldukça kolay olacaktır listede demi lovato tarafından uygulanan besinleri değiştirebilir daha sağlıklı olarak gördüğünüz besinleri ekleyebilirsiniz demi lovato diyeti listesinin yanında vazgeçilmez olan bir şey daha var oda demi lovato diyeti egzersiz listesi.

Salı

07:00: Elma ve meyve ile yulaf ezmesi ve yumurta beyazı krep
11:00: marul ile mısır tavada tavuk
13:30: beyaz veya kahverengi pirinç ve ıspanaklı hindi biber
7:00: Kuşkonmaz ile Somon

Demi lovato diyeti sanıldığından daha kolay demi lovato uyguladığı diyet hakkında şunları söylüyor ” Haftada altı gün dinlenerek aralıklarla egzersiz yapıyorum hareket etmek benim için oldukça önemli, ama ruh halime göre bu değişebilir önemli olan egzersiz yapıp sağlıklı beslenmek çünkü egzersiz ve beslenmeme dikkat etmek beni huzurlu hissettiriyor” Demi lovato diyeti listesinin önemli bir unsuru olan şey egzersizidir demi lovato kardiyo yapmaya özen gösteriyor.

Çarşamba

7:30: Elma ve meyve ile yulaf ezmesi ve yumurta beyazı ile krep
11:30: Lahana salatası ve tatlı patates ile türk usulü köfte
1:00: Tatlı patates ile marul sarması rendelenmiş
6:30 PM: ıspanaklı tavuk güveç

Demi Lovato diyeti uygularken listenin çarşamba günü hakkında şunu ekliyor ‘Diyeti uygulamaktan oldukça fazla zevk alıyorum kilo verdiğimi hissetmenin yanında egzersiz yapmaktan çok mutlu oluyorum ama sadece zamanımı egzersiz yapmakla geçirmiyorum yoga yapmaya ve ruhumu dinlendirmeye özen gösteriyorum’

Perşembe

07:00: Elma ve meyve ile yulaf ezmesi ve yumurta akı ile krep
11:30: Hindi burger hazırlayabilirsiniz patates ve marullar ekleyerek sağlıklı bir burger yapabilirsiniz.
2:00: Ispanaklı ve tatlı patatesli tavuk biberlerden oluşan bir yemek hazırlayabilirsiniz
Akşam 7: Kuşkonmazlı somon

Demi Lovato şunları ekliyor ‘Fonksiyonel eğitim vücudum için anahtardır. Şovlarım gerçekten enerji gerektiriyor, bu yüzden vücudumu dans ve egzersizlerle daha fazla enerjik bir hale getiriyorum zor görünebilir ama oldukça eğlenceli’

Cuma

6:30: Elma ve meyve ile yulaf ezmesi ve yumurta akı ile krep
10:30: Lahana salatası ve kahverengi pirinç ile rendelenmiş et yemeği
1:30: kahverengi pirinç ve ıspanak ile tavuk tavada kızartma
6:00: ıspanaklı hindi biber

Demi lovato diyeti hakkında hazırladığımız listenin beşinci gününe geldik diyet listesi oldukça lezzetli ve sağlıklı besinler  içermektedir demi lovato diyeti hakkında şunları söylüyor ‘ Diyet listesinde yer alan yemekleri yemek oldukça keyifli ama hayatımın bir parçası haline getirdiğim egzersizleri asla bırakmıyorum kalça ve bel egzersizlerini yaparak daha ince hatlara sahip oluyorum’

Cumartesi

07:00: Elma ve meyve ile yulaf ezmesi ve yumurta akı krep
00:11: Ispanak ve patates ile Türkiye köfte ve domates sosu
13:30: Tatlı patates ile domuz eti ve ananas marul şal
6:30: Kuşkonmazlı somon

Advertisement

‘Sahneye çıktığımda gerçekten harika hissediyorum vücudumu beğeniyorum ve bu yüzden sahnede istediğim gibi şov yapabiliyorum’

Pazar

08:00: Elma ve meyve ile yulaf ezmesi ve yumurta akı ile gözleme
11:30: marul ile mısır tortilla tavuk fajita
1:30: tatlı patates ile marul salatası
7:00: yeşil fasulye ile salata

İlginizi Çekebilir: Rihanna Diyeti

Diyetisyenler, bireysel ve daha geniş halk sağlığı düzeyinde diyet ve beslenme sorunlarını değerlendiren, teşhis eden ve tedavi eden nitelikli ve düzenlenmiş sağlık uzmanlarıdır. Diyetsiyenler insanların uygun yaşam tarzı ve yiyecek seçimlerini yapmalarını sağlamak için pratik rehberliğe dönüştürdükleri gıda, sağlık ve hastalık üzerine en güncel halk sağlığı ve bilimsel araştırmaları kullanırlar.

Son Eklenenler

Troid ve Gluten Troid ve Gluten
Beslenme3 ay ago

Troid ve Gluten

Troid bezinin fonksiyonları, metabolik süreçler, protein sentezi, vücut sıcaklığı ve daha fazlası gibi vücuttaki bir dizi önemli işlevi düzenler. Troid...

Cilt Sağlığına Faydalı Besinler Cilt Dostu Besinler Vitamin ve Mineraller Cilt Sağlığına Faydalı Besinler Cilt Dostu Besinler Vitamin ve Mineraller
Sağlıklı Yaşam3 ay ago

Cilt Dostu Besinler

Cilt sağlığınız için gerekenler, her biri özenle seçilmiş ipuçları ve taktiklerle bir tık ötenizde. Şimdi okuyun ve cilt sağlığınızı en...

Obezite Hangi Hastalıklara Neden Olur? Obezite Hangi Hastalıklara Neden Olur?
Sağlıklı Yaşam3 ay ago

Obezite Hangi Hastalıklara Neden Olur?

Obezite ve Hastalıklar Bir yemek kültürüne sahip olan toplumumuzda, yemek sadece bir ihtiyaç değil, aynı zamanda bir neşe kaynağı, bir...

Glisemik İndeks ve Glisemik Yük Glisemik İndeks ve Glisemik Yük
Beslenme3 ay ago

Glisemik İndeks (GI)

Glisemik indeks (GI), yiyeceklerin kan şekerini yükseltme yeteneğini ölçen bir sistemdir. Bir besinin glisemik indeksi, o besinin içindeki karbonhidratların kan...

MS (Multipl Skleroz) Hastalığı MS (Multipl Skleroz) Hastalığı
Sağlıklı Yaşam3 ay ago

MS (Multipl Skleroz) Hastalığı

Multipl skleroz (MS), merkezi sinir sistemi olan beyin ve omurilikteki sinir liflerini etkileyen kronik bir hastalıktır. Multipl skleroz, bağışıklık sisteminin...

İnflamatuar Bağırsak Hastalığı İnflamatuar Bağırsak Hastalığı
Sağlıklı Yaşam3 ay ago

İnflamatuar Bağırsak Hastalığı

Yaygın olarak görülen İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) otoimmün hastalıklar sınıfında yer alan kronik bir sağlık sorunudur. Ülseratif kolit ve crohn...

İltihaplı Romatizma İltihaplı Romatizma
Sağlıklı Yaşam3 ay ago

Romatoid Artrit (İltihaplı Romatizma) Nedir?

Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin vücudun kendi hücrelerine saldırması sonucu oluşan kronik bir enflamatuar hastalıktır. Bu durum, özellikle eklemleri etkiler ve...

Cinsel İsteksizlik Cinsel İsteksizlik
Cinsel Sağlık3 ay ago

Cinsel İsteksizlik

Cinsel isteksizlik, cinsel dürtü eksikliği veya libidoda azalma olarak tanımlanır ve birçok erkek ve kadını etkileyebilir. Cinsel isteksizliğin nedeni fiziksel,...

Penis Eğriliği Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır? Penis Eğriliği Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?
Cinsel Sağlık3 ay ago

Penis Eğriliği Nedir?

Penis eğriliği, ereksiyon halinde penisin yana, yukarı veya aşağı doğru bükülmesi durumudur. Bu durum, Peyronie hastalığı olarak da bilinir ve...

Kolesterol Nedir Kolesterol Nedir
Sağlıklı Yaşam4 ay ago

Kolesterol

Bu makale, HDL ve LDL olmak üzere iki farklı kolesterol türünü ve bunların diyabetle olan ilişkisini anlatır. Kolesterol seviyelerinin önemini...

Diyabetik Ketoasidoz Diyabetik Ketoasidoz
Sağlıklı Yaşam4 ay ago

Diyabetik Ketoasidoz

Diyabetik Ketoasidoz (DKA), yüksek kan şekeri seviyeleri ve vücutta asidin birikmesi ile karakterize bir durumdur. Genellikle tip 1 diyabetli kişilerde...

Şeker Hastalığı Diyabet Şeker Hastalığı Diyabet
Sağlıklı Yaşam4 ay ago

Şeker Hastalığı (Diyabet)

Şeker hastalığı (diyabet), vücudun kan şekerini (glikoz) düzgün bir şekilde kullanamadığı bir durumdur. Glikoz, vücudun enerji kaynağıdır ve yiyeceklerden elde...

Panik Atak Nedir? Nasıl Teşhis Edilir? Belirtileri ve Tedavisi Panik Atak Nedir? Nasıl Teşhis Edilir? Belirtileri ve Tedavisi
Sağlıklı Yaşam4 ay ago

Panik Atak

Panik ataklar, beklenmedik bir anda yaşanabilen, yüksek seviyede korku ve rahatsızlık hissiyle karakterize durumlardır. Bu durumlar genellikle belirli bir tehlike...

Messi’nin Diyet ve Antrenman Programı Messi’nin Diyet ve Antrenman Programı
Spor4 ay ago

Messi’nin Diyet ve Antrenman Programı

Lionel Messi, dünya futbolunun gelmiş geçmiş en büyük oyuncularından biri olarak kabul edilir. Ancak, Messi'nin üstün yetenekleri sadece doğuştan gelen...

Futbolcular Neler Yememeli Futbolcular Neler Yememeli
Spor4 ay ago

Futbolcular Neler Yememeli?

Futbolcular Neler Yememeli: İdeal performans için hangi gıdalardan kaçınmanız gerektiğini öğrenin. Futbolcuların diyetinden çıkarılması gereken gıdalar hakkında bilgi edinin ve...

Ezekiel Ekmeği Ezekiel Ekmeği
Diyet4 ay ago

Ezekiel Ekmeği

Ezekiel ekmeği, tam tahıl ve baklagillerin birleşimiyle oluşturulan sağlıklı ve besleyici bir ekmek çeşididir. Yüksek lif, protein ve sağlıklı yağlar...

Veganlık ve vejetaryenlik Veganlık ve vejetaryenlik
Sağlıklı Yaşam4 ay ago

Veganlık ve Vejetaryenlik

Veganlık ve vejetaryenlik, sağlık, etik ve çevre konularında bilinçli beslenme tercihleridir. Bu makalede, veganlık ve vejetaryenliğin faydaları, beslenme önerileri ve...

D Vitamini ve Bağışıklık Sistemi D Vitamini ve Bağışıklık Sistemi
Vitaminler4 ay ago

D Vitamini ve Bağışıklık Sistemi

D vitamini, bağışıklık sistemi üzerinde önemli bir etkiye sahip olan güçlü bir vitamindir. Bağışıklık sistemi hücrelerinin aktivasyonunu artırır, aşırı bağışıklık...

Kalp Sağlığını Destekleyen Besinler Kalp Sağlığını Destekleyen Besinler
Sağlıklı Yaşam4 ay ago

Kalp Sağlığını Destekleyen Besinler

Sağlıklı bir kalp için beslenme çok önemlidir. Bu makalede, kalp sağlığını destekleyen en iyi besinleri keşfedin. Omega-3 yağ asitleri içeren...

En İyi Uyku Alışkanlıkları ve Uykunun Önemi En İyi Uyku Alışkanlıkları ve Uykunun Önemi
Sağlıklı Yaşam4 ay ago

En İyi Uyku Alışkanlıkları ve Uykunun Önemi

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek ve gün içinde enerjik olabilmek için kaliteli bir uyku almak önemlidir. Bu makalede, size en iyi...

Etiketler

Zayiflama.Gen.TR editörleri tarafından hazırlanan bu web sitesindeki bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmemesi gereken bilgileri sağlar. Tıbbi tavsiyeler konusunda uzman sağlık hizmeti sağlayan doktor, kayıtlı diyetisyen, eczacı vb. kişiler tarafından verilmelidir. Diyet, zayıflama veya genel sağlık sorunlarınız hakkında tıbbi desteği konusunda uzman kişilerden almalısınız. Ayrıca sitemizde yayınlanan ürün, hizmet veya kuruluşlar zayiflama.gen.tr tarafından onaylanmaktadır anlamına gelmez. Sitemizi ziyaret eden tüm kullanıcılar bu uyarılarımızı dikkate almış olarak kabul edilir.

© 2023 Zayiflama.GEN.TR. Web Tasarımı SEOLOG SEO Ajansı