Selülitle savaşmanın zamanı geldi! En son bilgileri edinin, kanıta dayalı yöntemleri deneyin ve pürüzsüz bir cilde kavuşmak için adımlar atın. Hayallerinizdeki görünümü elde etmek için harekete...
Özellikle kış aylarında çokça tercih ettiğimiz, keyifli sohbet masaları için zeytinyağı ve birçok sebze ile taçlandırdığımız enginar; sağlığımız için de oldukça faydalıdır.
Yediğiniz yiyecekler vücudunuzda yukarıdan (ağzınızdan) aşağıya (anüsünüze) inanılmaz bir yolculuk yapar. Yol boyunca, yemeğinizin faydalı kısımları emilir, size enerji ve besin verir. Bazı durumlarda sindirim tam...
Yağ Asitlerinin Kilo Üzerine Etkileri Aşırı kilo ve obezitenin yüksek ve artan yaygınlığı yadsınamaz bir halk sağlığı sorunu olmaya devam etmektedir. Bir dereceye kadar bu salgın,...
Ergojenik Destek Nedir? Ergojenik destek, spor performansını artırmak ve sporcuların antrenmanlarını ve yarışmalarını daha iyi hale getirmek için kullanılan besin, takviye ve ilaçları kapsayan bir terimdir....
Kortizon Kortizon, yağ asitlerinin, karbonhidratların ve hatta proteinlerin metabolizmasına katılır. Aynı şekilde homeostazi seviyesini korumak için vücuttaki sıvıların ve elektrolitlerin düzenlenmesine katılır. Genel olarak vücut, tüm...
Amilaz Nedir? Amilaz enzimi sindirim sisteminde görev alır. Karbonhidrat ve nişastanın sindirilmesine yardımcı olur. En çok tükürük bezleri içerisinde (ağızda) ve pankreasta bulunur. Her enzim özellikleri...
Lif son derece önemli bir besin ögesidir. Lifli besinle midede sindirilmez ve bağırsağa doğru ilerler. Bağırsakta yararlı bakterileri besler ve sağlığımızı korumamıza yardımcı olur. Bazı lif...
Günlük hayatın koşuşturması ve yoğunluğu nedeniyle hepimiz zaman zaman unutkanlık yaşayabiliriz. Bu tamamen normal bir durum olsa da, zayıf bir hafızaya sahip olmak bazen yorucu olabilir....
Karın içi yağlanma diğer bir ismi ile visseral yağlanma, karın boşluğundaki yağlanmanın artması ile ortaya çıkar. Karın bölgesinin çok fazla yağlı olması son derece zararlıdır. Bu...
Elma sirkesi binlerce yıldır sağlık için kullanılmaktadır. Araştırmalar, kan şekeri seviyelerini düşürmek gibi birçok sağlık yararına sahip olduğunu göstermektedir. Ancak diyetinize elma sirkesi eklemek de kilo vermenize...
Hızlı Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak 14 Tavsiye İster sağlığınızı korumak için ister fazla kilolarınızdan kurtulmak için beslenmenize dikkat ediyor olun, hızlı yağ yakmak oldukça zor olabilir....
Glutensiz Beslenme Glutensiz beslenme son yılların en önemli beslenme trendi olarak kabul edilebilir, ancak glutenin herkes için mi yoksa sadece belirli tıbbi sorunları olanlar için mi...
Etkili, güvenli ve hızlı kilo vermenin çeşitli yöntemleri vardır. Doğru bir kilo kaybından bahsedebilmek için haftada 0,5-1 kg verilemesi gerekmektedir. Bununla birlikte, sizi hedefe götürecek bir...
Yumurta Pişirmenin En Sağlıklı Yolu Nedir? Yumurta besin içeriği oldukça yüksek ve ucuz bir besin kaynağıdır. Kalori bakımından da ölçülü olan bu besin; protein, vitamin, mineral,...
Dr. Mehmet Öz Diyeti Nedir ? Dr. Mehmet Oz diyeti Sağlık alanında dünyada ün yapmış bir doktordur sağlık alanında yaptığı tv programlarıyla herkesin beğenisini kazanmış ve...
Kabak çekirdeği boyut olarak küçük olsa da içerisinde bir çok yararlı besin ögesi barındırır. Az miktarlarda tüketimi bile size önemli oranda sağlıklı yağ, magnezyum ve çinko...
hızlı kilo vermenin yolları herkes tarafından farklı yorumlansa da bilim tarafından kanıtlı 3 hızlı kilo vermenin yolları listemize hemen bakabilirsiniz.
Yumurta diyeti nedir ? yumurta diyetinin kaç farklı diyet listesi vardır ve yumurta diyeti faydaları ve yan etkileri hakkında her şey hazırladığımız listemizde
Osteoartrit Diyeti kireçlenmeyi önleyen sağlıklı besinler içerir daha sağlıklı ve eklem ağrıları olmadan bir yaşam sürmek istiyorsanız Osteoartrit Diyeti adlı yazımıza göz atabilirsiniz
Asker diyeti listesi herkesin sandığının aksine sadece askerler tarafından uygulanan bir diyet listesi değildir faydaları ve yararları asker diyeti nasıl uygulanacağı hakkında her şey hazırladığımız yazımızda...
Yüksek Protein İçeren Diyet Listesi Kilo vermek isteyen insanlar genellikle yüksek proteinli diyet listesi uygulamaya karar verirler. Protein yemek, bir kişinin tok hissetmesine yardımcı olur, bu...
Ödem Nasıl Atılır? Herkese merhaba! Bugün, yine sevdiğiniz konulardan birinden, ödem atmadan bahsedeceğiz. Ödem atmak için nasıl beslenmeliyiz? Ne yapmalıyız? Ödem atmak için uygulayabileceğiniz 5 önerimden...
Sağlıklı Meyve Suları Nelerdir ? Kahvaltıda ve diğer öğünlerinizde tüketmeniz gereken doğal ve sağlıklı meyve sularını sizler için listeledik.
Proteinden zengin diyet programları kilo vermede oldukça etkilidir. Protein kilo vermede ve daha güzel görünen bir bedene sahip olma konusunda size en fala yararı dokunacak besin...
Sizi Mutlu Eden Besinler Kendinizi iyi hissetmediğinizde, bizi mutlu eden besinler arasından seçimi yapmak iyi bir fikir olabilir. Ancak şekerli, yüksek kalorili besin seçimleri yapmanın vücudumuza...
Elma Yemenin Faydaları Nelerdir ? Elma yemenin pek çok faydası vardır elma yemenin sağlığıa faydaları nelerdir her şey hazırladığımız yazımızda tıklayın...
Kilo Verme Sürecinde Yapılan Hatalar Kilo verme bazı durumlarda zor olabilir. Bazen her şeyi doğru yaptığınızı düşünüp yine de sonuç alamayabilirsiniz. Bu durumda uyguladığınız beslenme programın...
Son yıllarda fonksiyonel besinlerin sağlık üzerine olumlu etkileri üzerinde daha fazla durulmaktadır.Nutrosötik olarak da bilinen fonksiyonel besinler besin ögesi bakımından zengin olduğu gibi sağlık için de...
Sağlıklı olmak ve hastalıklar dan korunmak için yemeniz gereken sağlıklı kuruyemiş adlı listemiz size ihtiyacınız olan kuruyemiş hangileri ? her şey hazırladığımız listemizde...
Aşil tendonu, vücudun en büyük ve en güçlü tendonlarından biridir. Bacak kaslarından, özellikle baldır kaslarının (gastroknemius ve soleus kasları) alt...
FDA, Kan Bağışı Kısıtlamalarını Yeniden Düzenliyor: Eşcinsel ve Biseksüel Erkeklere Yeni Yaklaşım Kan bağışı kriterlerini belirleyen Amerikan Gıda ve İlaç...
Kendinizi incitmenin sizi daha iyi hissettirebileceği fikri bir çelişki gibi görünüyor. Ancak Harvard Üniversitesi psikoloji bölümü başkanı Matthew Nock, ergenler...
Aktif olmak, sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarından biridir. Ancak bir yaralanma, kronik bir hastalık veya yaşın getirdiği zorluklar, fiziksel...
Hiperhidroz, hava sıcaklığı veya egzersizle ilgili olmayan sürekli aşırı terleme durumudur. Hiperhidrozla başa çıkmak için adım atın! Terlemeyi kontrol altına...
Atriyal fibrilasyon (A-fib), kalp ritminin düzensizleştiği ve hızlandığı bir aritmi türüdür. Bu makalede A-fib'in nedenleri, belirtileri ve tedavi seçenekleri hakkında...
Kadınlarda meme ağrısı hakkında kapsamlı bilgilere erişin. Meme ağrısının olası nedenlerini, belirtilerini ve tedavi seçeneklerini öğrenin. Hormonal dalgalanmalar, yaralanmalar, göğüs...
Dış gebeliğin nasıl teşhis edildiğini, tedavi seçeneklerini ve risk faktörlerini detaylarıyla anlatan bir kaynak. Gelecek gebeliklerin nasıl etkilendiğini ve hangi...
Sağlıklı yaşam için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve sağlık önerileriyle ilgili ipuçları ve bilgiler. Beslenme düzeni, kilo kontrolü, stres yönetimi,...
Bu detaylı blog yazısı, düzenli egzersizin sağlık üzerindeki muazzam etkilerini keşfeder. Fiziksel ve zihinsel sağlıktan sosyal ve duygusal yararlara kadar,...
Kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için izlemeniz gereken adımlar mı arıyorsunuz? Bu kapsamlı rehberde, kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için...
Bu detaylı rehberde, daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yapmanızı sağlayacak 10 basit ve etkili adımı keşfedin. Dengeli beslenme, düzenli...
D Vitamini'nin hayati rolünü anlamak ve güneş ışığından gelen sağlığı nasıl en iyi şekilde elde edebileceğinizi öğrenmek için bu ayrıntılı...
Kanser, vücudumuzdaki hücrelerin kontrolsüz bir şekilde çoğalıp yayılması durumudur. Sağlıklı bir hücre, vücutta belirli bir işlevi yerine getirirken, kanser hücreleri...
Addison hastalığı, adrenal bezlerinin yetersiz çalışmasına neden olan bir durumdur. Bu yazıda, Addison hastalığına dair geniş bilgiler vereceğiz. Addison Hastalığı:...
Adet düzensizliği, genellikle kadınların adet döngüsünün normalden farklı bir şekilde ilerlemesi durumudur. Normal bir adet döngüsü genellikle 28 gün sürer,...
Adet gecikmesiyle ilgili tüm detayları keşfedin. Nedenlerini, belirtilerini ve çeşitli tedavi yöntemlerini derinlemesine inceleyin. Sağlıklı bir adet döngüsü için gerekli...
Bu kapsamlı makalede Adet Öncesi Gerginlik (PMS) hakkında geniş bilgi edinin. PMS'nin nedenleri, belirtileri ve etkili tedavi yöntemlerini keşfedin. Kadın...
Adet sancısıyla ilgili bilmeniz gereken her şey burada! Adet dönemi ağrısının nedenleri, belirtileri ve etkili tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgi...
Selülitle savaşmanın zamanı geldi! En son bilgileri edinin, kanıta dayalı yöntemleri deneyin ve pürüzsüz bir cilde kavuşmak için adımlar atın....