Connect with us

DİYET

En Etkili 7 Zayıflama Çayı

Published

on

Zayıflama Çayları

Zayıflama Çayları

Bir çok kişiden ay canım kilo aldım, ne yesem yarıyor, su içsem şişiyorum vs vs gibi cümleler duymuşsunuzdur. Aslında şöyle bir gerçek var ki insan vücudu dikkat edilmediği durumda kilo almaya çok müsait ve gerçekten bazı bünyeler su içse yarıyor. İşte özellikle bu tarz kişiler diyetlerine destek olması açısından zayıflamak için çay tüketmektedir. Bizde bu konuyu biraz araştırdık ve en çok tercih edilen zayıflama çayları listesini çıkardır. İşte zayıflamaya yardımcı 7 çay

Çaylara geçmeden önce belirtmekte fayda var ki dikkat etmeden tükettiğiniz yiyeceklerin üzerine içeceğiniz zayıflama çayları pek faydalı olmayacaktır. Zayıflama çayları uygulanan diyet listelerine destek olmak için tüketilmelidir ve çok fazla tüketim faydadan çok zarar verebilir.

Zayıflamak İçin Çay

Bitki çaylarının vücuda olan etkisi çok konuşuluyor. Popüler olan ise zayıflamak için çay tercih edildiği. Kilo vermenin kolaylaştığı… Peki, çay içerek zayıflamak mümkün mü? Hangi çaylar zayıflamak için avantajlı olacaktır? Evet, sizin için sunulan zayıflamak için çay önerileri var. İçerikleri inceleyerek, bu alanda değerlendirmenizi yaparak dilerseniz uzman desteği alarak zayıflamaya çay ile destek olabilirsiniz. İşte çay çeşitleri…

1- Maydanoz Çayı

Zayıflamak isteyen kişilerin zayıflamasına destek olması açısından ilk önerilenler arasında maydanoz çayı geliyor. Bu çayın içeriği, vücutta ki ödemi atmak için idealdir. Genel olarak maydanoz söktürücü olarak da ifade edilir. Vücutta ki ödemi, regl olmama sorununu ortadan kaldırabilir. Kilo vermek isteyen kişiler ise vücudun bu anlamda kendini rahatlatması açısından maydanoz çayını tüketebilir.

Nasıl yapılır?

Zayıflamak isteyen ve iyi geleceğini düşünen çay için yapmanız gereken, yarım demet maydanozu blender ile küçük parçalara ayırmak. Ardından bir bardak su ile demleyerek içebilirsiniz. Hazırlamış olduğunuz bu çaya limon damlatarak, daha etkili bir hal almasını sağlayabilirsiniz.

Faydalı olduğu söylenen bu çayı deneyebilirsiniz. Zayıflamak isteyen kişilerde çayın etkisi olabilir. Daha hızlı ve kolay şekilde zayıflamanın gerçekleşmesi mümkün olabilir.

2- Tarçın Çayı

Özellikle kilo vermek isteyenlerin gün içinde bir iki kere tükettiği çay çeşitleri arasında tarçın çayı da var. Bu çayın termojenik etkisi olduğundan, vücut sıcaklığı yükselecektir. Bu da kalori yakılması, yağ yakılması konusunda etkili olabilir. Fazla kalorilerin ortadan kalkması için tarçın çayının tercih edilmesi mümkün olabilir. Ayrıca kan şekerini dengeleme özelliği de var. Bunun için bit çaylarının tercih edildiği sağlıklı kilo vermek açısından önemlidir.

Advertisement

Demlemiş olduğunuz bitki çayında tarçın kullanmanız, direkt olarak kuru tarçın ile çayın demlenmesini sağlamanız da mümkün. Çayı demleyerek gün içinde 1 ya da 2 bardak içebilirsiniz. Zayıflamanıza faydalı olabilir.

3 -Pu – Erh Çay

Adını belki de ilk defa duyduğunuz puerh çayı da var. Bu çay tüketiminde yapılan araştırmalara göre yağ hücrelerini küçültme – azaltma gibi bir etkinin olduğu sonucu çıkarılmıştır. Çayın bu etkisi sayesinde, kişinin vücudunda yağ hücrelerinin azalmasına destek olabiliyor. Çayı tercih ederek, zayıflamaya olumlu etkisi görülebilir.

Genel anlamda vücuttan atılmasını istediğiniz yağ hücreleri, inatçı olduğunda zayıflama zorlaşır. Bu şeklide hücrelere olan küçültme etkisi avantajlı şekilde zayıflama sağlayabiliyor. Zayıflamanın hızlı ve güvenli olmasını sağlamak açısından önerilen sağlıklı çayları tercih etmek avantajlı olabilir. Değerlendirmenizi yapabilirsiniz.

4- Beyaz Çay

Zayıflamak için çay içen kişiler, aynı zamanda beyaz çayın da etkisinden faydalanabilir. Çoğu zaman beyaz çay, diyetisyenler tarafından da önerilebiliyor. Popüler olan bu çayın etkisi, vücutta kalori yakılmasını hızlandırmanın ötesinde, boşaltım sistemine de olumlu etkisi olacağıdır. Bakıldığında kişinin beyaz çay tüketimini sağlayarak, zayıflamaya olumlu etki yaratması söz konusu olabiliyor.

Nasıl yapılır?

Beyaz çayın yapılması, direkt olarak normal demleme gibi olabilir. Kuru olan beyaz çayın demlenmesi ile çay tüketilebiliyor. Bakıldığında sizin için sunulan bu çayda, zayıflamanın etkisi görülebilir. Düzenli tüketim önerilecektir. Bunun için yapmanız gereken gün içinde iki bardak çay içmektir. Dilediğiniz gibi çay tüketimini dengeli hale getirip, çay içebilirsiniz.

5- Mate Çayı

Metabolizmayı hızlandırma özelliği ile bilinen mate çayı zayıflamak isteyenlere sunulan öneriler arasında yerini almıştır. Bakıldığında bu çayı tercih edilenlerde metabolizma hızının artması gibi bir fayda ortaya çıkabiliyor. Bu durumda kişinin gün içinde yaktığı kalorinin artması sağlanabiliyor.

Çay tüketiminin göstereceği düşünülen diğer bir faydası ise fazla suyun da vücuttan atılmasıdır. Bu durum aynı zamanda varsa vücutta ki şişkinliğin vücuttan atılmasını da sağlayabilir. Kişinin sağlıklı şekilde kilo vermesini destekleyecek olan pek çok özellik sayesinde, zayıflama mümkün olabilir.

Advertisement

6- Yaban Mersini Çayı

Yaban mersini çayının tüketimi yemeklerden önce olmalıdır. Kişinin açken vücuduna besin girecek olmasına uygun bir hal almasını sağlar. Bu durumda yaban mersini çayının gün içinde bir bardak içilmesi faydalı olarak gösterilir. Yemek sırasında aşırı yemekten uzak durmak açısından kan şekerini dengeleyen bu çayı tercih edebilirsiniz.

Yaban mersini çayı nasıl yapılır?

Yaban mersini çayının doğal şeklide yapılması için satılan paketler var. Demleyerek direkt olarak zayıflamak için çay çeşitleri arasında yer alan bu çayı tercih edebilirsiniz. Düzenli şeklide tüketmenizin zayıflamaya etkisi olabilir. Sizin için mümkün olduğunca sağlıklı bir etki yaratması sağlanabilir.

7- Biberiye Çayı

Diyet yaparken ihtiyaç duyulan mineral ve vitaminler olacak. Kişinin vücudunun aynı zamanda dirençli olması açısından, direkt olarak çay tüketimi ön plana çıkacak. Sizin için uygun şeklide sunulan biberiye çayı düzenli şekilde içilebilir. Biberiye çayının demlenmesi diğer çaylar gibi son derece kolay olabilir. Zayıflamak istiyorum diyen kişilerin içmesi gereken çaylar arasında göreceğiniz, öneriler listesinde olan çaylardandır.

Biberiye çayı içilmesi kişinin vücudunun metabolizma olarak hız kazanmasını da sağlayacaktır. Bunu göz önünde bulundurarak direkt olarak zayıflamak adına adımınızı atabilirsiniz. Verilen zayıflama çayları içinden sizin için uygun olanı doktor kontrolünde de seçebilirsiniz. Bazı durumlarda çay tüketimini doktorlar da önerebilir. Sağlıklı olması sebebi ile yeşil çayların hayatımızda yer alması önemlidir. Zayıflamaya da etkisi olabileceği söylenen bu çayların tüketimini düzenli şekilde yapmanız önerilir.

Çay içerek zayıflamaya siz de destek olabilirsiniz…

 

Advertisement

Diyetisyenler, bireysel ve daha geniş halk sağlığı düzeyinde diyet ve beslenme sorunlarını değerlendiren, teşhis eden ve tedavi eden nitelikli ve düzenlenmiş sağlık uzmanlarıdır. Diyetsiyenler insanların uygun yaşam tarzı ve yiyecek seçimlerini yapmalarını sağlamak için pratik rehberliğe dönüştürdükleri gıda, sağlık ve hastalık üzerine en güncel halk sağlığı ve bilimsel araştırmaları kullanırlar.

İlginizi Çekebilir

Aşil Tendonu Aşil Tendonu
SAĞLIKLI YAŞAM19 saat ago

Aşil Tendonu

Aşil tendonu, vücudun en büyük ve en güçlü tendonlarından biridir. Bacak kaslarından, özellikle baldır kaslarının (gastroknemius ve soleus kasları) alt...

FDA, Kan Bağışı Kısıtlamalarını Yeniden Düzenliyor FDA, Kan Bağışı Kısıtlamalarını Yeniden Düzenliyor
SAĞLIKLI YAŞAM1 gün ago

FDA, Kan Bağışı Kısıtlamalarını Yeniden Düzenliyor

FDA, Kan Bağışı Kısıtlamalarını Yeniden Düzenliyor: Eşcinsel ve Biseksüel Erkeklere Yeni Yaklaşım Kan bağışı kriterlerini belirleyen Amerikan Gıda ve İlaç...

Kesme ve Kendine Zarar Verme Kesme ve Kendine Zarar Verme
SAĞLIKLI YAŞAM1 gün ago

Kesme ve Kendine Zarar Verme

Kendinizi incitmenin sizi daha iyi hissettirebileceği fikri bir çelişki gibi görünüyor. Ancak Harvard Üniversitesi psikoloji bölümü başkanı Matthew Nock, ergenler...

Fiziksel Sınırlamalarınıza Rağmen Aktif Kalmanın Yolu: Uyarlanabilir Sporlar Fiziksel Sınırlamalarınıza Rağmen Aktif Kalmanın Yolu: Uyarlanabilir Sporlar
SPOR1 gün ago

Uyarlanabilir Sporlar

Aktif olmak, sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarından biridir. Ancak bir yaralanma, kronik bir hastalık veya yaşın getirdiği zorluklar, fiziksel...

Hiperhidroz: Aşırı Terleme Hiperhidroz: Aşırı Terleme
SAĞLIKLI YAŞAM3 gün ago

Hiperhidroz

Hiperhidroz, hava sıcaklığı veya egzersizle ilgili olmayan sürekli aşırı terleme durumudur. Hiperhidrozla başa çıkmak için adım atın! Terlemeyi kontrol altına...

Atriyal Fibrilasyon (A-fib): Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri Atriyal Fibrilasyon (A-fib): Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri
SAĞLIKLI YAŞAM3 gün ago

Atriyal Fibrilasyon

Atriyal fibrilasyon (A-fib), kalp ritminin düzensizleştiği ve hızlandığı bir aritmi türüdür. Bu makalede A-fib'in nedenleri, belirtileri ve tedavi seçenekleri hakkında...

Kadınlarda Meme Ağrısı: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri Kadınlarda Meme Ağrısı: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri
SAĞLIKLI YAŞAM3 gün ago

Kadınlarda Meme Ağrısı

Kadınlarda meme ağrısı hakkında kapsamlı bilgilere erişin. Meme ağrısının olası nedenlerini, belirtilerini ve tedavi seçeneklerini öğrenin. Hormonal dalgalanmalar, yaralanmalar, göğüs...

Dış Gebelik: Teşhis, Tedavi ve Risk Faktörleri Dış Gebelik: Teşhis, Tedavi ve Risk Faktörleri
SAĞLIKLI YAŞAM3 gün ago

Dış Gebelik

Dış gebeliğin nasıl teşhis edildiğini, tedavi seçeneklerini ve risk faktörlerini detaylarıyla anlatan bir kaynak. Gelecek gebeliklerin nasıl etkilendiğini ve hangi...

Sağlıklı Yaşam İçin İpuçları Sağlıklı Yaşam İçin İpuçları
SAĞLIKLI YAŞAM3 gün ago

Sağlıklı Yaşam İçin İpuçları

Sağlıklı yaşam için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve sağlık önerileriyle ilgili ipuçları ve bilgiler. Beslenme düzeni, kilo kontrolü, stres yönetimi,...

Egzersiz Yapmanın Vücudumuza Yararları Egzersiz Yapmanın Vücudumuza Yararları
DİYET3 gün ago

Egzersiz Yapmanın Vücudumuza Yararları

Bu detaylı blog yazısı, düzenli egzersizin sağlık üzerindeki muazzam etkilerini keşfeder. Fiziksel ve zihinsel sağlıktan sosyal ve duygusal yararlara kadar,...

Kilo Vermek İçin Doğru Beslenme İpuçları Kilo Vermek İçin Doğru Beslenme İpuçları
DİYET3 gün ago

Kilo Vermek İçin Doğru Beslenme İpuçları

Kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için izlemeniz gereken adımlar mı arıyorsunuz? Bu kapsamlı rehberde, kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için...

10 Adımda Daha Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı 10 Adımda Daha Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı
SAĞLIKLI YAŞAM3 gün ago

10 Adımda Daha Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı

Bu detaylı rehberde, daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yapmanızı sağlayacak 10 basit ve etkili adımı keşfedin. Dengeli beslenme, düzenli...

D Vitamini: Görünmeyen Sağlık Bekçisi D Vitamini: Görünmeyen Sağlık Bekçisi
VİTAMİN3 gün ago

D Vitamini: Görünmeyen Sağlık Bekçisi

D Vitamini'nin hayati rolünü anlamak ve güneş ışığından gelen sağlığı nasıl en iyi şekilde elde edebileceğinizi öğrenmek için bu ayrıntılı...

Kanser Nedir? Kanser Türleri ve Kanser Tedavisi Kanser Nedir? Kanser Türleri ve Kanser Tedavisi
SAĞLIKLI YAŞAM3 gün ago

Kanser

Kanser, vücudumuzdaki hücrelerin kontrolsüz bir şekilde çoğalıp yayılması durumudur. Sağlıklı bir hücre, vücutta belirli bir işlevi yerine getirirken, kanser hücreleri...

Addison Hastalığı: Belirtiler, Nedenler ve Tedavi Yöntemleri Addison Hastalığı: Belirtiler, Nedenler ve Tedavi Yöntemleri
SAĞLIKLI YAŞAM3 gün ago

Addison Hastalığı

Addison hastalığı, adrenal bezlerinin yetersiz çalışmasına neden olan bir durumdur. Bu yazıda, Addison hastalığına dair geniş bilgiler vereceğiz. Addison Hastalığı:...

Adet Düzensizliği Adet Düzensizliği
SAĞLIKLI YAŞAM3 gün ago

Adet Düzensizliği

Adet düzensizliği, genellikle kadınların adet döngüsünün normalden farklı bir şekilde ilerlemesi durumudur. Normal bir adet döngüsü genellikle 28 gün sürer,...

Adet Gecikmesi Adet Gecikmesi
SAĞLIKLI YAŞAM3 gün ago

Adet Gecikmesi

Adet gecikmesiyle ilgili tüm detayları keşfedin. Nedenlerini, belirtilerini ve çeşitli tedavi yöntemlerini derinlemesine inceleyin. Sağlıklı bir adet döngüsü için gerekli...

Adet Öncesi Gerginlik (PMS) Adet Öncesi Gerginlik (PMS)
SAĞLIKLI YAŞAM3 gün ago

Adet Öncesi Gerginlik (PMS)

Bu kapsamlı makalede Adet Öncesi Gerginlik (PMS) hakkında geniş bilgi edinin. PMS'nin nedenleri, belirtileri ve etkili tedavi yöntemlerini keşfedin. Kadın...

Adet Sancısı: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Adet Sancısı: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
SAĞLIKLI YAŞAM3 gün ago

Adet Sancısı

Adet sancısıyla ilgili bilmeniz gereken her şey burada! Adet dönemi ağrısının nedenleri, belirtileri ve etkili tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgi...

Selülit Nedir? Nasıl Tedavi Edilir? Bitkisel Çözümler Selülit Nedir? Nasıl Tedavi Edilir? Bitkisel Çözümler
SAĞLIKLI YAŞAM7 gün ago

Selülit Nedir?

Selülitle savaşmanın zamanı geldi! En son bilgileri edinin, kanıta dayalı yöntemleri deneyin ve pürüzsüz bir cilde kavuşmak için adımlar atın....

Son Eklenenler

Çok Okunanlar

Zayiflama.Gen.TR editörleri tarafından hazırlanan bu web sitesindeki bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmemesi gereken bilgileri sağlar. Tıbbi tavsiyeler konusunda uzman sağlık hizmeti sağlayan doktor, kayıtlı diyetisyen, eczacı vb. kişiler tarafından verilmelidir. Diyet, zayıflama veya genel sağlık sorunlarınız hakkında tıbbi desteği konusunda uzman kişilerden almalısınız. Ayrıca sitemizde yayınlanan ürün, hizmet veya kuruluşlar zayiflama.gen.tr tarafından onaylanmaktadır anlamına gelmez. Sitemizi ziyaret eden tüm kullanıcılar bu uyarılarımızı dikkate almış olarak kabul edilir.

© 2023 Zayiflama.GEN.TR. Web Tasarımı SEOLOG SEO Ajansı