OMEGA

Omegalar (Omega Yağları)

Vücudumuzun bağışıklık sistemi, kalp ve beyin sağlığı için omega yağ asitlerine ihtiyacı bir hayli fazladır. Bu güne kadar bulunan ve bilinen omega yağ asitleri omega 3, omega 5, omega 6, omega 7, omega 9 ve omega 11‘dir. Bu sebepten dolayı  omega yağ asitleri vücudumuz açısından elzem değere sahip bileşenlerdir. Omega Nedir? Ne işe yarar? Hangi besinlerde omega bulunur? gibi soruların cevaplarını bu kategorimizde toplarladık. Sürekli güncellenen omega kategorimiz başvuru kaynaklarınız arasında hak ettiği yeri bulacaktır diye düşünüyoruz. Rezmi kaynak sitelerden toparladığımız bilgiler ile omegalar konusunda olabildiğince şeffaf bilgiler sunmaya çalışıyoruz. Omegayı bundan sonra daha iyi şekilde bilecek ve ona göre omaga sağlanması adına da doğru besinlerin yolunu da tutmaya başlamış olacaksınız.

  • Omega 11

    Omega 11

    Omega 11 Nedir? Omega 11, dünyada pek bilinmeyen fakat bulunduktan sonra bilimsel araştırmaları arttırılmış bir omega yağ asitidir.  İçinde yüksek oranda A vitami ile E vitamini...

  • Omega 3

    Omega 3

    Omega 3 Nedir? Omega 3, bir çok kişi tarafından sadece balıklarda olduğu düşünülen ancak sebzelerden de edebildiğimiz vücudumuz tarafından üretilmeyen, dışarıdan almamamız gereken bir yağ...

  • Omega 6

    Omega 6

    Omega 6 Nedir? Omega-6, yağları vücut için önemli bir enerji kaynağı olan esansiyel yağlardır. Özellikle Akdeniz ve Avrupa ülkelerinin günlük besin düzeninde tükettikleri yiyecekler ile...

  • Omega 5

    Omega 5

    Omega 5 Nedir? Omega 5, nar çekirdeğinin içinde bulunan bir Omega yağ asididir. Nar Türkiye, İran, Irak, Akdeniz ülkeleri, Kuzey Hindistan, Çin ve Himalayalarda yetişen...

  • Omega 9

    Omega 9

    Omega 9 Nedir? Omega 9, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri kadar bilinmeyen bir tekli doymamış omega yağ asitidir. Diğer omegalar ile kıyaslandığından en büyük özelliği...