Bu da çeşitli sağlık problemlerini doğuruyor. Belki de en dikkat çekici olanı obezite. Obezitenin yol açtığı hastalıkları anlamak, önlemek ve tedavi etmek bu makalenin amacıdır.
Glisemik indeks (GI), yiyeceklerin kan şekerini yükseltme yeteneğini ölçen bir sistemdir. Bir besinin glisemik indeksi, o besinin içindeki karbonhidratların kan şekeri seviyelerini ne kadar hızlı
Bu makale, HDL ve LDL olmak üzere iki farklı kolesterol türünü ve bunların diyabetle olan ilişkisini anlatır. Kolesterol seviyelerinin önemini ve ideal seviyeleri hedeflemek için
Şeker hastalığı (diyabet), vücudun kan şekerini (glikoz) düzgün bir şekilde kullanamadığı bir durumdur. Glikoz, vücudun enerji kaynağıdır ve yiyeceklerden elde edilir. İnsülin adı verilen bir
Sağlıklı bir kalp için beslenme çok önemlidir. Bu makalede, kalp sağlığını destekleyen en iyi besinleri keşfedin. Omega-3 yağ asitleri içeren balıklar, zeytinyağı, yulaf ezmesi, yeşil
Aşırı çay tüketimi, insan sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu içerikte, çayın fazla tüketiminin potansiyel zararlarına odaklanarak, baş dönmesi, baş ağrısı, diş problemleri, kemik
Atriyal fibrilasyon (A-fib), kalp ritminin düzensizleştiği ve hızlandığı bir aritmi türüdür. Bu makalede A-fib’in nedenleri, belirtileri ve tedavi seçenekleri hakkında detaylı bilgiler bulabilirsiniz. Atriyal fibrilasyon
Astaksantin, bir antioksidan ve karotenoid olan bir bileşiktir. Bitkiler tarafından üretilir ve besinler aracılığıyla insanlar tarafından alınabilir. Astaksantin, gıdalarda bulunması çok nadir olduğu için, çoğu
Prebiyotiklerin insan sağlığında pek çok yararları bulunmaktadır. Birçok çalışma, prebiyotiklerin sağlığı üzerindeki yararlı etkilerini göstermiştir.
Sigara ve Zararları Sigara içmek hem size hem de çevrenizdeki insanlara telafisi olmayacak zararlar verir. Birçok kanser türüne sebebiyet vermesi, halk arasında en çok bilinen
Kardiyoloji Nedir? Kardiyoloji, kalp ve kan damarlarındaki bozuklukların incelenmesi ve bu bozuklukların tedavisidir. Kalp hastalığı veya kardiyovasküler hastalığı olan bir birey kardiyoloğa başvurabilir. Kardiyoloji, bir
HDL Kolesterol Nedir? İnsanlarda dâhil olmak üzere tüm memeli canlıların hücrelerinin içerisinde kolesterol bulunuyor. Kolesterol yaşamsal aktiviteler için ihtiyaç duyulan yağımsı bir maddedir. Kalp, karaciğer,
Yüksek tansiyonu ilaç alarak düşürmek yöntemlerden biridir. Bununla birlikte, diyet değişiklikleri de dahil olmak üzere yaşam tarzı değişiklikleri, kan basıncı düzeylerini optimum aralıklara düşürmeye ve
B6 vitamini nedir ? Diye merak ediyorsanız Bilinen diğer adı “Piridoksin” olan, vücudun sayısız biyolojik fonksiyonunda çok önemli rol oynayan, B grubu vitaminleri arasında yer
Kalbe İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir ? Kalbe iyi gelen yiyecekler kalp dostudur ve sağlıklı bir yaşam sürmenizde fayda sağlayabilir her şey yazımızda..
İltihap Karşıtı Besinler Nelerdir ? İltihap olumlu ve olumsuz yönde sağlığı etkileyebilir iltihap karşıtı besinler nelerdir öğrenmek için her şey listemizde…
Maydanoz suyu, sadece bir mutfak malzemesi olmanın ötesinde sağlık üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. Bu yazıda, maydanoz suyunun sağlık yararlarını, nasıl hazırlanacağını ve tüketilmesinin vücudunuza
Sağlıklı yaşamak, sadece bir tercih değil, aynı zamanda bir yaşam tarzıdır. Bu blog yazısında, uzun ve sağlıklı bir hayat sürdürmek için günlük alışkanlıklarımızda yapmamız gereken
Tohumlar, küçük boyutlarına rağmen sağlığımız üzerinde büyük etkiler yaratabilir. Bu blog yazısında, beslenme rutininize eklemeniz gereken en besleyici tohumları keşfedeceğiz. Günlük diyetinizde bu güçlü tohumları
Sağlıklı bir yaşam için omega-3 yağ asitlerinin önemi tartışılmaz, peki ama bu değerli omega 3 nelerde bulunur? Bu yazıda, omega-3 açısından zengin yiyecekleri keşfedecek ve
Modern mutfakların gizemli bileşeni: Gluten! Bu küçük ama güçlü protein, yiyeceklerimizin dokusundan lezzetine kadar her şeyi etkiliyor. Ancak gluten, sağlık ve beslenme dünyasında da sürekli
Chia tohumu, nane bitkisi ailesindeki çiçekli bir türden gelen ve Meksika ve Guatemala’ya özgü bir tohum türüdür. İçeriğinde iyi miktarda protein, lif, omega-3 yağ asidi
Biberiye, yaygın olarak bilinen bitkisel ilaçlardan biridir. Avrupa, Asya ve Amerika’da yüzyıllarca bir çok hastalığı tedavi etmek için kullanılmıştır. Günümüzde, tıbbi araştırmalar bu iddialarının çoğunu
Obezite (Şişmanlık) kişilerin ideal vücut ağırlıklarının yüzde 15 üzerinde olması durumuna verilen isimdir. Diğer yandan obezite çağımızın en büyük sağlık sorunlarının da başında gelmektedir.
Ne için olursa olsun oruç tutmak insan vücudu için gerçekten faydalıdır. Hatta Japon bilim insanı Yoshinori Ohsumi, hücrenin kendisini sindirmesi teziyle 2016 yılında Nobel Tıp
K2 Vitamini, genellikle göz ardı edilen ancak kemik ve kalp sağlığı için hayati öneme sahip bir vitamindir. Vücudumuzun kalsiyumu düzgün bir şekilde yönetmesine yardımcı olan
Omega-6 yağ asitleri, sağlıklı bir vücut için önemlidir. Ancak, aşırı tüketim zararlı olabilir. Omega-6 yağ asitleri hakkında bilgi almak isteyenler için detaylı bir makale. Omega-6’nın
Omega-5 vücut tarafından üretilmeyen esansiyel bir yağ asididir. İyileştirilmiş kalp sağlığı, cilt sağlığı ve bilişsel işlev dahil olmak üzere bir dizi sağlık yararıyla ilişkilendirilmiştir. Omega-5,
Sumak, Akdeniz’de yetişen limonumsu ve narin aromalı baharattır. İçinde fazla miktarda C vitamini vardır. Diğer baharatlar arasında en güçlü antioksidan olan fito kimyasal maddeler bulunur.
Alfa lipoik asit nedir diye merak ediyorsanız bu asit 1980’li yılların sonunda keşfedilen ve hem yağda hem de suda çözünebilen, antioksidan özellikte vitamin benzeri bir
B1 Vitamini veya diğer adıyla Tiamin, vücudun enerji üretimi ve sinir fonksiyonları için hayati öneme sahip bir vitamindir. Bu su çözünür vitamin, karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesinde
B12 vitamini hakkında her şeyi öğrenin – vücuttaki rolü, sağlık faydaları, en zengin gıda kaynakları ve eksikliğin belirtileri. Enerji seviyelerinizi yükseltmek, sinir sağlığınızı desteklemek ve
B3 Vitamininin (Niasin) enerji üretimi, hücre fonksiyonları ve genel sağlığımız üzerindeki etkilerini, hangi besinlerde bulunduğunu ve nasıl tüketilmesi gerektiğini öğrenebileceğiniz ayrıntılı bir kılavuz.
Göz sağlığı üzerindeki etkisi ile ön plana çıkan zeaksantin ile sağlıklı gözlere kavuşabilir; göz sağlığınızı koruyabilir ve iyileştirebilirsiniz.
Daha sağlıklı bir yaşam için Omega 7’nin faydalarını keşfedin, cildinizi besleyin, kalp sağlığınızı destekleyin ve iltihaplanmayı azaltın! Omega 7 hangi besinlerde bulunur? Bilgi almak ve
Troid bezinin fonksiyonları, metabolik süreçler, protein sentezi, vücut sıcaklığı ve daha fazlası gibi vücuttaki bir
Cilt sağlığınız için gerekenler, her biri özenle seçilmiş ipuçları ve taktiklerle bir tık ötenizde. Şimdi
Bu da çeşitli sağlık problemlerini doğuruyor. Belki de en dikkat çekici olanı obezite. Obezitenin yol
Glisemik indeks (GI), yiyeceklerin kan şekerini yükseltme yeteneğini ölçen bir sistemdir. Bir besinin glisemik indeksi,
Multipl skleroz (MS), merkezi sinir sistemi olan beyin ve omurilikteki sinir liflerini etkileyen kronik bir
Yaygın olarak görülen İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) otoimmün hastalıklar sınıfında yer alan kronik bir sağlık
Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin vücudun kendi hücrelerine saldırması sonucu oluşan kronik bir enflamatuar hastalıktır. Bu
Penis eğriliği, ereksiyon halinde penisin yana, yukarı veya aşağı doğru bükülmesi durumudur. Bu durum, Peyronie
Bu makale, HDL ve LDL olmak üzere iki farklı kolesterol türünü ve bunların diyabetle olan
Diyabetik Ketoasidoz (DKA), yüksek kan şekeri seviyeleri ve vücutta asidin birikmesi ile karakterize bir durumdur.