Balık ve Deniz Ürünleri Kalori Değerleri

Lüfer (çiğ) 124 kcal Lüfer (pişmiş, fırınlanmış) 159 kcal Mahi mahi balığı (çiğ) 85 kcal Mahi mahi balığı (pişmiş) 109 kcal Mavi Midye (Çiğ) 86 kcal Mavi Midye (Haşlanmış) 172 kcal Mavi Yengeç (Çiğ) 87 kcal Mavi Yengeç (Haşlanmış) 83 kcal Mavi yengeç (konserve) 83 kcal Mavi yüzgeçli orkinos (çiğ) 144 kcal Mavi yüzgeçli orkinos (pişmiş) 184 kcal Mersin balığı (çiğ) 105 kcal Mersin balığı (fırınlanmış) 135 kcal Mersin balığı (füme) 173 kcal Mezgit (Çiğ) 90 kcal Mezgit (Pişmiş) 90 kcal Mezgit (pişmiş) 116 kcal Mezgit (Tütsülenmiş) 116 kcal Mezgit balığı (çiğ) 74 kcal Mezgit balığı (pişmiş) 102 kcal Mezgit türü balık (çiğ) 79 kcal Midye (Çiğ) 86 kcal Midye (haşlanmış) 148 kcal Midye (konserve, süzülmüş) 142 kcal Midye pane (kızarmış) 202 kcal Midye suyu (konserve) 2 kcal Morina balığı (çiğ) 82 kcal Morina balığı (fırınlanmış) 105 kcal Morina balığı (konserve, suyuyla) 105 kcal Morina balığı (kurutulmuş ve tuzlanmış) 290 kcal Mürekkep Balığı (Çiğ) 79 kcal Mürekkep balığı (haşlanmış) 158 kcal Orfoz (çiğ) 92 kcal Orfoz balığı (pişmiş, fırınlanmış) 118 kcal Pane somon parçaları (Dondurulmuş, Isıtılmış) 212 kcal Pane somon parçaları (Pişmiş) 189 kcal Pasifik istiridyesi (çiğ) 81 kcal Pasifik istiridyesi (haşlanmış) 163 kcal Pasifik morina balığı (pişmiş) 84 kcal Pasifik morina balığı (pişmiş) 85 kcal Pasifik morinası (çiğ) 69 kcal Pasifik ringası (pişmiş, fırınlanmış) 250 kcal Pembe somon (çiğ) 127 kcal Pembe Somon (Konserve, süzülmüş) 138 kcal Pembe somon (konserve, tuzsuz, kemikli ve sıvılı) 139 kcal Pembe somon (konserve) 129 kcal Pembe somon (pişmiş) 153 kcal Pembe somon konservesi (Süzülmüş) 136 kcal