Adet gecikmesiyle ilgili tüm detayları keşfedin. Nedenlerini, belirtilerini ve çeşitli tedavi yöntemlerini derinlemesine inceleyin. Sağlıklı bir adet döngüsü için gerekli bilgilere bu kapsamlı rehberimizle ulaşın.
Bu kapsamlı makalede Adet Öncesi Gerginlik (PMS) hakkında geniş bilgi edinin. PMS’nin nedenleri, belirtileri ve etkili tedavi yöntemlerini keşfedin. Kadın sağlığına dair bu önemli konuda
Adet sancısıyla ilgili bilmeniz gereken her şey burada! Adet dönemi ağrısının nedenleri, belirtileri ve etkili tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgi veriyoruz. Rahim kasılmalarıyla ilişkili olan
Selülitle savaşmanın zamanı geldi! En son bilgileri edinin, kanıta dayalı yöntemleri deneyin ve pürüzsüz bir cilde kavuşmak için adımlar atın. Hayallerinizdeki görünümü elde etmek için
Astaksantin, bir antioksidan ve karotenoid olan bir bileşiktir. Bitkiler tarafından üretilir ve besinler aracılığıyla insanlar tarafından alınabilir. Astaksantin, gıdalarda bulunması çok nadir olduğu için, çoğu
Otoimmün Hastalıklar Nelerdir? Bizleri enfeksiyon ve hastalıklardan koruyan bağışıklık sistemimiz, adeta vücudun kalkanı gibidir. Dolayısıyla söz konusu bu kalkan, işlevini farklı nedenlerle tam yerine getirmediğinde
Genç Görünmenizi Sağlayacak 11 Besin Yaşlanma kaçınılmazdır, ancak sağlıklı bir beslenme alışkanlığı ve yaşam tarzı seçimleri ile daha genç görünebilirsiniz. Besinler geleneksel olarak yüzyıllardır cilt
Düşük FODMAP Diyeti Karbonhidratlar doğada en yaygın olan organik moleküllerdir. Beslenmede enerjinin büyük bir çoğunu bizler karbonhidratlardan sağlarız. Karbonhidratlar polimerizasyon derecelerine göre, şekerler (monosakkaridler, disakkaritler,
Popüler diyetler konusu bir çok insan tarafından merak edilen ve sürekli araştırılan diyetler arasındadır. Bir çok insan farklı sebeplerden diyetisyene gitmek yerine kendi çabaları ile
Prebiyotiklerin insan sağlığında pek çok yararları bulunmaktadır. Birçok çalışma, prebiyotiklerin sağlığı üzerindeki yararlı etkilerini göstermiştir.
Gıda Takviyesi Nedir? Gıda takviyesi, gıda maddelerinin ya da onların bileşenlerinin, vitaminlerin, minerallerin veya diğer besin öğelerinin konsantre şekillerde alındığı ürünlerdir. Gıda takviyeleri, diyetlerdeki eksiklikleri
Bağışıklılık İçin En Güçlü Silah: Beslenme Kış aylarının gelmesiyle beraber salgın hastalıklar kendinin göstermeye başladı. Sıkça duymaya başladığım “çok hastayım, kendimi hiç iyi hissetmiyorum, hastalıktan
Duygu Durum ve Beslenmeyle İlişkisi Nedir? Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır. Beslenme ihtiyacının karşılanması, biyolojik gerekliliğinin
Gebelik ve Vücut Ağırlığı Nedir? İnfertilite yani halk arasındaki adıyla kısırlık; doğurganlık çağındaki evli kadınların yaklaşık %9’unu etkiliyor. Her iki eş için de beslenme ve sağlıklı
Migren ve Beslenme Nedir? Migren uzunca yıllardan beri bilinen bir hastalık olup birden fazla tipi bulunan ve ataklar halinde gelişen bir baş ağrısı durumudur. Migren;
Otofaji ve Beslenme Nedir? Herkese merhaba, bugün sizlere pek duyulmayan fakat kilo vermede oldukça fazla etkisinin olduğu düşünülen otofajiden bahsedeceğim. Otofaji Nedir? Otofaji, vücudun zararlı
Postpartum Depresyon Nedir? Sağlık bedensel, ruhsal ve sosyal yönden iyilik hali olarak tanımlanmaktadır. Bu durum çevresel, fizyolojik ve sosyal değişikliklere göre şekil almaktadır. Gebelik ve
Propolisin Mucizevi Etkileri Nelerdir? Propolis, bal arılarının (Apis mellifera) bitkinin çeşitli bölgelerinden toplanan yapraklar, çiçek tomurcukları ve ağaç kabukları gibi özsulardan, reçinelerden ve müsilajlardan ürettiği,
Dyt. Ezgi Eskiköy Sıfır Atık Sıfır Açlık Projesi Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü (FAO) tarafından 2011 yılında başlatılan ‘SAVE FOOD (GIDAYI KORU): Gıda Kayıp
Sürdürülebilir Beslenme Nedir? Gıda Tarım Örgütü (FAO) ‘nün besleyici, güvenli, sağlıklı, ekosistemi koruyucu, ulaşılabilir, adil, ekonomik olarak erişilebilir, doğal kaynaklı yaşam biçimi olarak tanımladığı sürdürülebilir
Çölyak hastalığı olan kişiler, gluten tükettiklerinde bağırsaklarındaki villus adı verilen yapılara zarar veren bir bağışıklık yanıtı gösterirler. Bu, besinlerin emilimini zorlaştırır ve bir dizi sağlık
Aralıklı Oruç Nedir ? Herkese merhaba. Bugün size benim de danışanlarıma uyguladığım aralıklı oruçtan bahsetmek istiyorum. Aralıklı Oruç Aralıklı oruç (IF), özellikle dini ortamlarda kullanılmasına
Kahve Ve Sağlık Kahve tüketiminin bu kadar arttığı zamanlarda kahveyle ilgili bir yazı yazmazsam olmazdı elbette. Çayı sevenler fazla ama bugün kahve sevenleri mutlu edecek
Kahvenin Sağlığa Etkileri Nelerdir? Diyet kavramını ele aldığımızda işin içinde sadece yiyeceklerin olmadığını gözden kaçırmamalıyız. Beslenme programınızın içindeki içecek tercihleriniz de en az yiyecek tercihleriniz
Kafein Nedir? Kafein, bir uyarıcı maddedir ve genellikle kahve, çay, kola ve bazı enerji içecekleri gibi içeceklerde bulunur. Kafein, beyninizde bulunan bazı chimikalleri salınımını artırarak,
DİYET SÜRECİNDE SIK YAPILAN HATALAR NELERDİR? Diyet deneyimleriniz istediğiniz gibi sonuçlanmıyor mu? Bu durumun birçok sebebi olabilir. Öncelikle beslenmenin kişiye özel olduğunu, herkesin aynı diyet
Magnezyum Ve Spor Arasındaki İlişki Magnezyum, Vücutta 300’den fazla biyokimyasal reaksiyonda yer alır ve vücutta en bol bulunan dördüncü mineraldir ve yaklaşık yüzde 60’ı kemikte
Son zamanların yeni trendi Intermittent Fasting (IF Diyeti) veya daha çok bilinen adıyla aralıklı oruç… Peki nedir bu aralıklı oruç? Sağlığa faydalı mıdır? Ağırlık kontrolünde
Sağlığa Zararlı 5 Besin Hangileridir? Herkese merhaba, bugün sizlere uzun süreli tüketildiğinde sağlık üzerinde oldukça zararlı etkileri olan ve tüketmemeniz gereken 5 besinden bahsedeceğim. İyi
Probiyotik Nedir? Probiyotikler; ağız yolu ile yeterli miktarda alındığı zaman kişinin sağlığı ve fizyolojisi üzerine pozitif yönde etki yapan, yararlı canlı mikroorganizmalar olarak ifade edilir.
Metabolizmamızı hızlandırabilir miyiz? Çoğumuz şu sözleri duymuşuzdur: Benim metabolizmam yavaşmış . Ya da metabolizmam hızlıymış. Genellikle kilo vermek isteyenlerin istediği bir şeydir hızlı metabolizmaya sahip
Herkese merhaba, bugün sizlere laktoz intoleransının ne olduğundan ve laktoz içeren besinlerden bahsedeceğim. LAKTOZ NEDİR? Laktoz sütün içerisinde bulunan doğal bir disakkarit şekerdir. Laktozu glikoz
İnek Sütü Mü Badem Sütü Mü Tercih Etmeliyiz? Süt, hayvanların memelerinde üretilen bir sıvıdır. İçerisinde karbonhidrat, yağ, protein, mineraller ve vitaminler bulunur. Süt, genellikle insanların
Glütensiz Beslenmenin Sağlık Üzerine Etkileri Glütensiz beslenme hastalıkların tedavisinde olmazsa olmaz bir yaklaşımdır. Özellikle çölyak hastası bireyler için semptomların hafiflemesi ve geçmesi için çok kıymetli
Depresyon, kişiyi günlük yaşantısından alıkoyan ruhsal çöküntü durumudur ve depresyon ve beslenme arasında paralel bir ilişki vardır.
Cilt Dostu Vitamin ve Mineraller ile Güzelleşin Son zamanlarda cilt bakımına fazlasıyla önem verir olduk. Kozmetik ve bakım ürünlerine çokça harcama yapılmakta. Bunun uygun yolu
Ara öğün, bir kişinin günlük beslenme programında yer alan, ana öğünler arasında yer alan bir öğündür. Peki ara öğün faydaları nelerdir?
Diyabet (Şeker Hastalığı): Günümüzde hızla yayılmaya devam eden diyabet, kötü beslenme, aşırı stres, hareketsiz yaşam veya genetik aktarım gibi nedenlerden dolayı ortaya çıkan bir hastalıktır.
Uyku ve Melantonin Hormonun Sağlığımız Üzerine Etkileri hakkında Diyetisyen Ceylan Çetin’in kaleme aldığı makalemizi okumanızı tavsiye ediyoruz.
Duygular ve yemek yemek, günlük hayatımızın hem doğal hem de tekrar eden bir parçasıdır. Bir durumu şu anda aktif olan bir hedefle ilgili olarak değerlendirdiğimizde
Troid bezinin fonksiyonları, metabolik süreçler, protein sentezi, vücut sıcaklığı ve daha fazlası gibi vücuttaki bir
Cilt sağlığınız için gerekenler, her biri özenle seçilmiş ipuçları ve taktiklerle bir tık ötenizde. Şimdi
Bu da çeşitli sağlık problemlerini doğuruyor. Belki de en dikkat çekici olanı obezite. Obezitenin yol
Glisemik indeks (GI), yiyeceklerin kan şekerini yükseltme yeteneğini ölçen bir sistemdir. Bir besinin glisemik indeksi,
Multipl skleroz (MS), merkezi sinir sistemi olan beyin ve omurilikteki sinir liflerini etkileyen kronik bir
Yaygın olarak görülen İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) otoimmün hastalıklar sınıfında yer alan kronik bir sağlık
Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin vücudun kendi hücrelerine saldırması sonucu oluşan kronik bir enflamatuar hastalıktır. Bu
Penis eğriliği, ereksiyon halinde penisin yana, yukarı veya aşağı doğru bükülmesi durumudur. Bu durum, Peyronie
Bu makale, HDL ve LDL olmak üzere iki farklı kolesterol türünü ve bunların diyabetle olan
Diyabetik Ketoasidoz (DKA), yüksek kan şekeri seviyeleri ve vücutta asidin birikmesi ile karakterize bir durumdur.