Özellikle kış aylarında çokça tercih ettiğimiz, keyifli sohbet masaları için zeytinyağı ve birçok sebze ile taçlandırdığımız enginar; sağlığımız için de oldukça faydalıdır.
Glutensiz ve süt ürünü içermeyen terimleri son zamanlarda her yerde görünüyor. Birçok insan, kronik hastalıkları, gıda hassasiyetlerini ve iltihabı yönetmeye yardımcı olmak için glütensiz ve
Herkese merhaba, bugün sizlere antioksidanlardan ve antioksidanların sağlığa olan etkilerinden bahsedeceğim. Antioksidanların ne demek olduğundan bahsetmeden önce konuyu daha iyi anlamanız için size oksidatif stres
Yediğiniz yiyecekler vücudunuzda yukarıdan (ağzınızdan) aşağıya (anüsünüze) inanılmaz bir yolculuk yapar. Yol boyunca, yemeğinizin faydalı kısımları emilir, size enerji ve besin verir. Bazı durumlarda sindirim
Doğru bilinen yanlışlar. Bu makalemizde diyet ve zayıflama sırasında kült hale gelmiş bazı doğru bilienen yanlışları sizler için listeledik.
Yoğun Bakım Hastalarında Malnütrisyon (Kötü Beslenme) Toplam vücut ağırlığının %80’i mevcut olan ya da son altı ayda vücut ağırlığının %10’unu kaybetmiş, serum albumin düzeyi 3
Yağ Asitlerinin Kilo Üzerine Etkileri Aşırı kilo ve obezitenin yüksek ve artan yaygınlığı yadsınamaz bir halk sağlığı sorunu olmaya devam etmektedir. Bir dereceye kadar bu
Ergojenik Destek Nedir? Ergojenik destek, spor performansını artırmak ve sporcuların antrenmanlarını ve yarışmalarını daha iyi hale getirmek için kullanılan besin, takviye ve ilaçları kapsayan bir
Satvik beslenme, kökeni uzun yıllar öncesine dayanan ve Hindistan’da tıbbi bir sistem olarak kabul edilen Ayurveda’ya özgü beslenme modelidir.
HDL Kolesterol Nedir? İnsanlarda dâhil olmak üzere tüm memeli canlıların hücrelerinin içerisinde kolesterol bulunuyor. Kolesterol yaşamsal aktiviteler için ihtiyaç duyulan yağımsı bir maddedir. Kalp, karaciğer,
Aspartat Aminötransferaz Nedir? Aspartat aminotransferaz (AST) testi karaciğer fonksiyonunun belirlenmesinde önemli bir kan testidir. Sağlık uzmanı tarafından bu testin istenme amacı genellikle mevcut hastalığınızı araştırmak
Diyetinize Ekleyebileceğiniz Kolesterol Düşürücü 12 Besin Kalp hastalığı, dünyada ölüm nedenleri arasında 1. sıradadır. Yüksek kolesterol – özellikle “kötü” LDL – kalp hastalığı riskinin artmasıyla
Lif son derece önemli bir besin ögesidir. Lifli besinle midede sindirilmez ve bağırsağa doğru ilerler. Bağırsakta yararlı bakterileri besler ve sağlığımızı korumamıza yardımcı olur. Bazı
Yumurtanın Sağlık Üzerine 10 Faydası Yumurta, “süper besin” olarak sınıflandırılan bir gıdadır. Niçin bu şekilde bir isim verildiğini yazımızı okuduktan sonra çok daha iyi anlayacaksınız.
Anksiyete birçok insan için ortak bir sorundur. Sürekli endişe ve sinirlilik hali ile karakterize bir hastalıktır ve bazı durumlarda beyin fonksiyonlarının yavaşlaması ile ilişkilidir. Tedavi
Günlük hayatın koşuşturması ve yoğunluğu nedeniyle hepimiz zaman zaman unutkanlık yaşayabiliriz. Bu tamamen normal bir durum olsa da, zayıf bir hafızaya sahip olmak bazen yorucu
Karın içi yağlanma diğer bir ismi ile visseral yağlanma, karın boşluğundaki yağlanmanın artması ile ortaya çıkar. Karın bölgesinin çok fazla yağlı olması son derece zararlıdır.
Elma sirkesi binlerce yıldır sağlık için kullanılmaktadır. Araştırmalar, kan şekeri seviyelerini düşürmek gibi birçok sağlık yararına sahip olduğunu göstermektedir. Ancak diyetinize elma sirkesi eklemek de kilo
Fonksiyonel Besinler Serisi: Zerdeçalın Bilinen 10 Faydası Fonksiyonel besinlerin sağlık üzerine etkisi uzun süredir araştırılan ve bilimsel makalelerle de desteklenen bir konudur. Fonksiyonel besinlerle ilgili
Arnavut biberi çok uzun süredir bir çok farklı amaç için kullanılan şifalı olduğu düşünülen bir bitkidir. Geçmişten günümüze bir çok sağlık sorunun tedavisinde kullanılmıştır. Sadece
Hızlı Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak 14 Tavsiye İster sağlığınızı korumak için ister fazla kilolarınızdan kurtulmak için beslenmenize dikkat ediyor olun, hızlı yağ yakmak oldukça zor
Giriş Her ne kadar uzun yaşamın sırrı genetik bilgilerde saklı olduğu düşünülse de son yapılan araştırmalar sonucunda; diyet, yaşam tarzı ve çevresel faktörlerin genetik kadar
Giriş Çoğu insan, aç olmadıkları halde kendilerini gece geç saatlerde yemek yerken bulur. Gece yemek, ihtiyacınız olandan daha fazla kalori almanıza ve kilo almanıza neden olabilir. İşte
Glutensiz Beslenme Glutensiz beslenme son yılların en önemli beslenme trendi olarak kabul edilebilir, ancak glutenin herkes için mi yoksa sadece belirli tıbbi sorunları olanlar için
Etkili, güvenli ve hızlı kilo vermenin çeşitli yöntemleri vardır. Doğru bir kilo kaybından bahsedebilmek için haftada 0,5-1 kg verilemesi gerekmektedir. Bununla birlikte, sizi hedefe götürecek
Yumurta Pişirmenin En Sağlıklı Yolu Nedir? Yumurta besin içeriği oldukça yüksek ve ucuz bir besin kaynağıdır. Kalori bakımından da ölçülü olan bu besin; protein, vitamin,
Dr. Mehmet Öz Diyeti Nedir ? Dr. Mehmet Oz diyeti Sağlık alanında dünyada ün yapmış bir doktordur sağlık alanında yaptığı tv programlarıyla herkesin beğenisini kazanmış
Daha Genç Görünmenizi Sağlayacak Yaşlanma Karşıtı 11 Besin Yaşlanmanın doğal döngünün bir parçası olduğunu ve ondan kaçamayacağımızı hepimiz biliyoruz. Ancak tükettiğimiz besinleri iyi seçersek yaşlanmanın
Yoğurt Diyeti Nasıl Uygulanır ? Özellikle yaz aylarında kısa sürede nasıl hızlı kilo verilir ? ABD ve Avrupa üzerinde yapılan çalışmalar da yaz aylarında hızlı kilo vermek için
Karpuz Diyeti Nedir ? Kilo vermenize, iltihaplanmayı azaltmanıza ve vücudunuzu toksinlerden arındırmanıza karpuz diyeti yardımcı olabilir ya da karpuz diyeti sayesinde farklı türde yemekleri öğrenebilirsiniz
Madonna Diyeti Nedir ? Nasıl Uygulanır ? Madonna Diyeti, son yıllarda çok popüler hale geldi. Bunun nedeni diyetin basit, sağlıklı ve işe yaramasıdır. Makrobiyotik diyet
B12 Vitamini İçeren Sağlıklı Besinler Vücudunuzun kendi başına yapamayacağı önemli bir besinlerdir, bu nedenle diyetinizden veya takviyelerinden almanız gerekir. Vejetaryenler, hamile veya bebek emziren kadınlar
Mineralli Besinler ve İçecekler Hangileridir ? Mineraller yeryüzünde ve yiyecekte bulunan ve yaşam için gerekli olan elementlerdir. Örneğin, kalp ve beyin fonksiyonlarının yanı sıra hormon
Biotin Açısından Zengin Gıdalar Nelerdir ? Biotin, vücudunuzun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan bir B vitaminidir. H vitamini veya B7 vitamini olarak da adlandırılır, göz,
Tansiyonu Düşüren Gıdalar Nelerdir ? İnsanların sağlığının en önemli ihtiyacı doğru besinlerle beslenmekten geçmektedir. yaşadığımız hastalıklara karşı ihtiyacımız olan besinler bulunmaktadır bu besinler pek çok
Dengeli Beslenme insanların sağlıklı yaşam için dikkat etmeleri gereken bir konudur dengeli beslenme nasıl olur merak ediyorsanız her şey yazımızda
Tom brady diyeti sporcular ve ünlüler tarafından uygulanan popüler bir diyettir. Sağlıklı yaşam sürdürmenin yanında doğru beslenmek için yazımıza bakabilirsiniz
Kabak çekirdeği boyut olarak küçük olsa da içerisinde bir çok yararlı besin ögesi barındırır. Az miktarlarda tüketimi bile size önemli oranda sağlıklı yağ, magnezyum ve
hızlı kilo vermenin yolları herkes tarafından farklı yorumlansa da bilim tarafından kanıtlı 3 hızlı kilo vermenin yolları listemize hemen bakabilirsiniz.
Yumurta diyeti nedir ? yumurta diyetinin kaç farklı diyet listesi vardır ve yumurta diyeti faydaları ve yan etkileri hakkında her şey hazırladığımız listemizde
Troid bezinin fonksiyonları, metabolik süreçler, protein sentezi, vücut sıcaklığı ve daha fazlası gibi vücuttaki bir
Cilt sağlığınız için gerekenler, her biri özenle seçilmiş ipuçları ve taktiklerle bir tık ötenizde. Şimdi
Bu da çeşitli sağlık problemlerini doğuruyor. Belki de en dikkat çekici olanı obezite. Obezitenin yol
Glisemik indeks (GI), yiyeceklerin kan şekerini yükseltme yeteneğini ölçen bir sistemdir. Bir besinin glisemik indeksi,
Multipl skleroz (MS), merkezi sinir sistemi olan beyin ve omurilikteki sinir liflerini etkileyen kronik bir
Yaygın olarak görülen İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) otoimmün hastalıklar sınıfında yer alan kronik bir sağlık
Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin vücudun kendi hücrelerine saldırması sonucu oluşan kronik bir enflamatuar hastalıktır. Bu
Penis eğriliği, ereksiyon halinde penisin yana, yukarı veya aşağı doğru bükülmesi durumudur. Bu durum, Peyronie
Bu makale, HDL ve LDL olmak üzere iki farklı kolesterol türünü ve bunların diyabetle olan
Diyabetik Ketoasidoz (DKA), yüksek kan şekeri seviyeleri ve vücutta asidin birikmesi ile karakterize bir durumdur.