Sebzeler Kalori Değerleri

Hindiba yaprakları (çiğ) 23 kcal Hodan otu (çiğ) 21 kcal Hodan otu (haşlanmış, süzülmüş) 25 kcal Hodan otu (haşlanmış, tuzlu) 25 kcal Hubbard kabağı (çiğ) 40 kcal Hubbard kabağı (fırınlanmış, tuzlu) 50 kcal Hubbard kabağı (fırınlanmış) 50 kcal Hubbard kabağı (haşlanmış, püre) 30 kcal Hubbard kabağı püresi (haşlanmış, tuzlu) 30 kcal İrlanda yosunu (çiğ) 49 kcal Ispanak (çiğ) 23 kcal Ispanak (haşlanmış, süzülmüş) 23 kcal Ispanak (haşlanmış, tuzlu) 23 kcal Ispanak suflesi 172 kcal İspanyol usulü domates sosu (konserve) 33 kcal İstiridye mantarı (çiğ) 33 kcal İtalyan brokolisi (çiğ) 22 kcal İtalyan brokolisi (pişmiş) 25 kcal İtalyan usulü kabak (konserve) 29 kcal Jalapeno biberi (çiğ) 29 kcal Jalapeno biberi (konserve, salamura) 27 kcal Japon turpu (çiğ) 18 kcal Japon turpu (haşlanmış) 17 kcal Japon turpu (kurutulmuş) 271 kcal Jicama (çiğ) 38 kcal Jicama (haşlanmış, süzülmüş) 38 kcal Jüt yaprağı (çiğ) 34 kcal Jüt yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) 37 kcal Kabak (çiğ, kabuklu) 17 kcal Kabak (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 17 kcal Kabak (dondurulmuş, pişmemiş) 17 kcal Kabak (haşlanmış, kabuklu) 15 kcal Kabak (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) 15 kcal Kabak çiçeği (çiğ) 15 kcal Kabak çiçeği (haşlanmış, süzülmüş) 15 kcal Kabak yaprağı (çiğ) 19 kcal Kalın kesim patates kızartması (dondurulmuş, tuzlu) 130 kcal Kalın kesim patates kızartması (fırınlanmış) 148 kcal Kanatlı fasulye (taze tohum, çiğ) 49 kcal Kanatlı fasulye (taze tohum, haşlanmış, süzülmüş) 38 kcal Kanatlı fasulye kökü (çiğ) 148 kcal Kanatlı fasulye yaprağı (çiğ) 74 kcal Kanpyo (kurutulmuş kabak şeritleri) 258 kcal Kara lahana (çiğ) 32 kcal Kara lahana (dondurulmuş, doğranmış) 33 kcal Kara lahana (dondurulmuş, haşlanmış) 36 kcal Kara lahana (haşlanmış, tuzlu) 33 kcal Kara lahana (haşlanmış, tuzsuz) 33 kcal