Sağlıklı Yaşam Önerileri
Daha sağlıklı bir yaşama adım atmanız adına tüm formülleri verdiğimiz kategorimizi dilediğiniz zaman zarfı içerisinde ziyaret edebilirsiniz. Sağlıklı yaşam sırları nelerdir? Hangi yollara başvurulmalı? Nelere dikkat edilmeli gibi bilmeniz gereken her türlü sorulara da artık anında cevap bulmaya başlamış olacaksınız. Her gün güncel paylaşımlara yer verilmekte ve ziyaretçilerimizin de en iyi şekilde bilinçlenmelerine yardımcı olunmaktadır. Beslenme, spor ve birçok konuları da içerisinde barındıran kategorimiz sayesinde daha sağlıklı yaşam tarzını en iyi şekilde benimseme şansına sahip olacaksınız. Paylaşımlarımız da yaşamlarını sağlıklı şekilde sürdürmek isteyenlere yönelik olarak sürekli olarak yapılmaktadır. O halde hemen daha isten ilen düzeyde bir yaşam kalitesine sahip olmak adına kategorimizi incelemeye başlayın.
Yüksek tansiyonu ilaç alarak düşürmek yöntemlerden biridir. Bununla birlikte, diyet değişiklikleri de dahil olmak üzere yaşam tarzı değişiklikleri, kan basıncı düzeylerini optimum aralıklara düşürmeye ve
Yeşil çay, bilinen en sağlıklı içeceklerden biridir. Sağlığımız için faydalı antioksidanlar ve çeşitli bileşikleri içerisinde barındırır. Bazı araştırmalar sonucunda yeşil çayın yağ yakımını artırabileceğini ve kilo vermenize
Günlük hayatın koşuşturması ve yoğunluğu nedeniyle hepimiz zaman zaman unutkanlık yaşayabiliriz. Bu tamamen normal bir durum olsa da, zayıf bir hafızaya sahip olmak bazen yorucu
Fonksiyonel Besinler Serisi: Zerdeçalın Bilinen 10 Faydası Fonksiyonel besinlerin sağlık üzerine etkisi uzun süredir araştırılan ve bilimsel makalelerle de desteklenen bir konudur. Fonksiyonel besinlerle ilgili
Giriş Her ne kadar uzun yaşamın sırrı genetik bilgilerde saklı olduğu düşünülse de son yapılan araştırmalar sonucunda; diyet, yaşam tarzı ve çevresel faktörlerin genetik kadar
Giriş Çoğu insan, aç olmadıkları halde kendilerini gece geç saatlerde yemek yerken bulur. Gece yemek, ihtiyacınız olandan daha fazla kalori almanıza ve kilo almanıza neden olabilir. İşte
2020 yılın başlarından itibaren hayatımıza yeni bir kavram girdi: Karantina. Karantina dönemleri işimizi, çalışma şeklimizi, günlük rutinlerimizi önemli şekilde etkilediği gibi en fazla etkisini belki
Sağlıklı Şekilde Kışın Kilo Nasıl Verilir Yaz ayı geldiğinde herkes rutin yemek planından kopup farklı lezzetleri tatmaya bakar böyle olunca da istenmeyen kilolarla yüzleşmek zorunda
Daha Genç Görünmenizi Sağlayacak Yaşlanma Karşıtı 11 Besin Yaşlanmanın doğal döngünün bir parçası olduğunu ve ondan kaçamayacağımızı hepimiz biliyoruz. Ancak tükettiğimiz besinleri iyi seçersek yaşlanmanın
B Vitamini Eksikliği Nedir ? Sağlık uzmanları beslenme düzenine dikkat etmeleri için insanları uyarmaktadır çünkü beslenmenize dikkat etmemek b vitamini eksikliği belirtileri gibi pek çok
B12 Vitamini İçeren Sağlıklı Besinler Vücudunuzun kendi başına yapamayacağı önemli bir besinlerdir, bu nedenle diyetinizden veya takviyelerinden almanız gerekir. Vejetaryenler, hamile veya bebek emziren kadınlar
Biotin Açısından Zengin Gıdalar Nelerdir ? Biotin, vücudunuzun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan bir B vitaminidir. H vitamini veya B7 vitamini olarak da adlandırılır, göz,
Öksürük pek çok hastalığın belirtisi olabilir öksürük nasıl geçer ve doğal tedavi yöntemleri hakkında her şey öksürük nasıl geçer adlı yazımızda hemen bakın..
Tansiyonu Düşüren Gıdalar Nelerdir ? İnsanların sağlığının en önemli ihtiyacı doğru besinlerle beslenmekten geçmektedir. yaşadığımız hastalıklara karşı ihtiyacımız olan besinler bulunmaktadır bu besinler pek çok
Kabak çekirdeği boyut olarak küçük olsa da içerisinde bir çok yararlı besin ögesi barındırır. Az miktarlarda tüketimi bile size önemli oranda sağlıklı yağ, magnezyum ve
Besin mayası sağlıklı bir yaşam için oldukça ideal bir alternatifidir besin mayası nedir ve faydaları nelerdir merak ediyorsanız yazımızı okuyabilirsiniz
Ödem Nasıl Atılır? Herkese merhaba! Bugün, yine sevdiğiniz konulardan birinden, ödem atmadan bahsedeceğiz. Ödem atmak için nasıl beslenmeliyiz? Ne yapmalıyız? Ödem atmak için uygulayabileceğiniz 5
Mezoterapi ağrı hissini azaltma veya kozmetik amaçla kullanılan bir yöntemdir. Mezoterapi, derinin üst veya daha derin kısmına fibroblast aktivitesini ve kolajen üretimini uyararak arttırmak amacı
Tüp Bebek Başarı Oranınızı Hesaplayabilirsiniz! Tüp bebek tedavisi, dünya genelinde çocuk sahibi olmakta zorluk çeken çiftlere sağladığı başarılı sonuçları ile popülerliğini giderek arttıran bir yardımcı
Virüslerden ve hastalıklardan korunmak için basit bir yöntem olan virüslerden koruyan çaylar listemize göz atarak virüslerden koruyan çaylar içebilirsiniz..
Sağlıklı Meyve Suları Nelerdir ? Kahvaltıda ve diğer öğünlerinizde tüketmeniz gereken doğal ve sağlıklı meyve sularını sizler için listeledik.
Dışarıda olduğunuzda bile, sağlıklı beslenme hedeflerinizden ödün vermenize gerek yoktur. Doğru gıdaları seçerek, buz dolabına ihtiyaç duymadan, taze ve besleyici atıştırmalıkların keyfini çıkarabilirsiniz. Bu yazıda,
Aloe Vera herkesçe bilinen sağlığa faydaları olan bitkidir Aloe vera faydaları yan etkileri ve aloe vera zayıflatır mı bu gibi soruların cevapları yazımızda
Corona Virüsü Nedir ? Çinden dünyaya yayılan corona virüsü insanlara nasıl bulaşır? corona virüsü belirtileri ve virüsten korunmanın yöntemleri yazımızda…
Sizi Mutlu Eden Besinler Kendinizi iyi hissetmediğinizde, bizi mutlu eden besinler arasından seçimi yapmak iyi bir fikir olabilir. Ancak şekerli, yüksek kalorili besin seçimleri yapmanın
Elma Yemenin Faydaları Nelerdir ? Elma yemenin pek çok faydası vardır elma yemenin sağlığıa faydaları nelerdir her şey hazırladığımız yazımızda tıklayın…
Sağlıklı bir yaşam için cild sağlığı oldukça önemlidir cilde iyi gelen vitaminler nelerdir bilmeniz gerekir her şey cilde iyi gelen vitaminler yazımızda..
Saç Dökülmesi nedenleri ve saç dökülmesi durdurmanın yolları hakkında her şeyi öğrenmek için saç dökülmesi nedenleri ve önleme yöntemleri nelerdir yazımızda
Göz Sağlığını Koruyan Vitaminler Nelerdir ? Göz sağlığını koruyan vitaminler hangileri öğrenmek için her şey göz için hazırladığımız vitaminler listemizde..
Balık Yemenin Sağlığa 11 Faydası Balık, gezegendeki en sağlıklı gıdalardan biridir. Protein ve D vitamini gibi önemli besinlerle yüklüdür. Balık ayrıca vücudunuz ve beyniniz için
Sağlıklı olmak ve hastalıklar dan korunmak için yemeniz gereken sağlıklı kuruyemiş adlı listemiz size ihtiyacınız olan kuruyemiş hangileri ? her şey hazırladığımız listemizde…
Sağlıksız bir kahvaltı yapmak istemiyorsanız yememeniz gereken besinleri bilmelisiniz her şey hazırladığımız yazımızda…
Muz Yemenin Sağlığa Faydaları Nelerdir ? Muz son derece sağlıklı ve lezzetlidir. Birkaç temel besin içerir ve sindirim, kalp sağlığı ve kilo kaybı için faydalar
Kan Şekerini Düşürmenin Yolları Nelerdir ? Öğrenmek için her şey Kan Şekerini Düşürmenin Yolları adlı yazımızda…
Sağlıklı bir Kahvaltı için neler yemeniz gerektiğini öğrenmek için her şey Kahvaltı da Yenmesi Gerekenler adlı yazımızda…
Düşük Karbonhidratlı Meyve ve Sebzeler Listemiz sağlıklı beslenmeniz için bir rehber olacaktır her şey listemizde…
Hindistan Cevizi Suyunun Sağlığa Faydaları Nelerdir ? Elektrolit, vitamin ve mineral konsantrasyonlarıyla bilinen Hindistan cevizi suyu dünyaya yayıldı. Yoga stüdyolarından otomatlara kadar tropik içeceği hemen
Dengeli beslenme ile sağlıklı bir yaşam için hazırladığımız listeye bakın…
Naturel sızma zeytinyağı neden dünyanın en iyi yağıdır? Zeytinyağının yararları hakkında her şey hazırladığımız yazımızda…
Et yemeyen insanlar için protein almalarını kolaylaştıran her şey bitkisel protein kaynakları adlı yazımızda…
Troid bezinin fonksiyonları, metabolik süreçler, protein sentezi, vücut sıcaklığı ve daha fazlası gibi vücuttaki bir
Cilt sağlığınız için gerekenler, her biri özenle seçilmiş ipuçları ve taktiklerle bir tık ötenizde. Şimdi
Bu da çeşitli sağlık problemlerini doğuruyor. Belki de en dikkat çekici olanı obezite. Obezitenin yol
Glisemik indeks (GI), yiyeceklerin kan şekerini yükseltme yeteneğini ölçen bir sistemdir. Bir besinin glisemik indeksi,
Multipl skleroz (MS), merkezi sinir sistemi olan beyin ve omurilikteki sinir liflerini etkileyen kronik bir
Yaygın olarak görülen İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) otoimmün hastalıklar sınıfında yer alan kronik bir sağlık
Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin vücudun kendi hücrelerine saldırması sonucu oluşan kronik bir enflamatuar hastalıktır. Bu
Penis eğriliği, ereksiyon halinde penisin yana, yukarı veya aşağı doğru bükülmesi durumudur. Bu durum, Peyronie
Bu makale, HDL ve LDL olmak üzere iki farklı kolesterol türünü ve bunların diyabetle olan
Diyabetik Ketoasidoz (DKA), yüksek kan şekeri seviyeleri ve vücutta asidin birikmesi ile karakterize bir durumdur.